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CPM® マインドフルネス資格認定試験 レベル1

当館で開催されるマインドフルネス実践講座を継続的に受講され、熟練された方に対し、マインドフルネスに関する基礎的な資格を認定します。マインドフルネスはじめて学ぶ方は、「マインドフルネス入門」から受講してください。

2018年5月28日

【1回目】18:30-19:30 【2回目】19:45-20:45
各回30名
5,000円
セルフマネジメント 能力開発 健康

~みんなで踊ればこわくない~朝活ダンス&ストレッチ♪

適度な運動で心も体もすっきり・元気に出勤!

2018年5月14日(月)、28日(月)

7:30~8:15
20名
500円
健康 朝活

【朝活ヨガ】本場チャイ付☆はじめてヨガ♪(5月)

初心者9割の朝活ヨガ。カラダがカタくても参加できる、ゆる〜いヨガです☆女性はもちろん、筋肉について理解が深まるので男性にも人気の講座です。わたしらしい朝習慣をはじめてみませんか♪

2018年5月10日、17日、24日、31日 各木曜日

7:30~8:30
20名
800円
健康 朝活 美容

医学博士が教える脳講座―脳を知れば生きやすくなる―(6月)

実生活に役立つ!医学博士で小説家の講師が楽しくわかりやすく教えます。

2018年6月1日(金)

19:00~21:00
30名
3,000円
健康 セルフマネジメント

香りから潜在意識へアプローチ!「マイアロマップ@ワークショップ」(6月)

マイアロマップ@とは、嗅覚が本能と関連した大脳辺縁系と関わりがあることを利用したアロマ心理学のツールの1つです。潜在意識にアプローチして、今ある目標や課題の解決のヒントを自分で導き出すことができるようになります。

2018年6月4日(月)

19:00~21:00
6名
3,500円
健康 セルフマネジメント

マインドフルネス入門

【最先端の瞑想体験】病気やストレスに強い脳へと鍛える。科学的に実証され医療にも応用されている、マインドフルネス瞑想。まずは基礎から学んでみませんか?!

2018年6月4日

19:00~20:30
30名
3,500円
セルフマネジメント 健康

セルフエステ教室(リンパケアで肩凝り・お顔のたるみ改善!)~6月~

首・肩・お顔の力み(緊張)を取り、お顔・バストのリフトアップを叶えます!

2018年6月15日(金)

19:30~20:20
先着8名
3,000円
美容 健康

脳をシャキッと!朝活マインドフルネス

毎朝のトレーニングでストレスに強い脳を手に入れよう!

2018年、5月21日、6月4日、6月18日

午前7:30-8:30
先着10名
1,000円
朝活 セルフマネジメント 健康

笑いヨガ・朝の部(6月)

自分らしく快適に生きて行くための「ラフターヨガトレーニング」です。

2018年6月6日(水)13日(水)20日(水)

7:30~8:15
20名
462円
朝活 健康

~みんなで踊ればこわくない~大人からはじめるジャズヒップホップダンス(全2回)~6月~

リズム感や体力にあまり自信がない、体がかたい…。でも、ダンスのレッスンを一度は体験してみたい!そんな大人のための、ダンス入門講座。

2018年6月8日(金)、22日(金)

19:30~20:45
20名
1,800円
健康 交流会

~みんなで踊ればこわくない~朝活ダンス&ストレッチ♪(6月)

適度な運動で心も体もすっきり・元気に出勤!

2018年6月11日(月)、26日(火)

7:30~8:15
20名
500円
健康 朝活

もりなっぷ!森林浴&お昼寝サロン(森のお茶付き)【6月】

森林の香りと音で満たされた会場での、お昼寝と交流会

2018年6月27日(水)

13:00~15:00
10名
1,500円
交流会 健康

OBPランニングサークル(6月)

ランニングで朝活!今年はマラソンに挑戦!

2018年6月1日(金)8日(金)15日(金)22日(金)29日(金)

7:15~8:15
先着30名まで
3,000円
朝活 健康 ジョギング・ランニング

~知らなきゃ損!歯と身体の繋がりはすごかった~口と電磁波の関係編

あなたの口の中の詰め物がアンテナに!?身近にある携帯電話やPCと口の関わりを学びましょう!

2018年7月1日(日)

10:00~12:00
10名
2,500円
健康 美容

マインドフルネス・メディテーション・トレーニング【2018夏ターム】

正しいマインドフルネスの知識を学び、瞑想スキルを高める週1トレーニングプログラム。基礎の習得から、より高度なスキルを習得したい方までそれぞれのレベルに合わせてトレーニング。

【6月】11日、18日【7月】2日、9日、23日、30日【8月】6日、13日

1限:18時30分~19時30分 2限:19時45分~20時45分
30名
2,000円
セルフマネジメント 健康 能力開発

OBPランニングサークル (2月)

ランニングで朝活!ダイエット、メタボ対策に最適です。

2017年2月3日(金)、2月10日(金)、2月17日(金)、2月24日(金)

7:15~8:30
先着30名まで
3,000円
朝活 健康 ジョギング・ランニング

OBPランニングサークル(1月)

ランニングで朝活!ダイエット、メタボ対策に最適です。

2017年1月6日、13日、20日、27日(毎週金曜日)

7:15~8:30
先着30名まで
3,000円
朝活 健康 ジョギング・ランニング

OBPランニングサークル(12月)

ランニングで朝活!ダイエット、メタボ対策に最適です。健康運動指導の資格をもちランニングを専門とするコーチとOBPで一緒に汗を流しましょう。

2016年12月2日(金)、12月9日(金)、12月16日(金)、12月22日(木)

7:15~8:30
先着30名まで
3,000円
朝活 健康 ジョギング・ランニング

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