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マインドフルネス・メディテーション・トレーニング (MMT)

正しいマインドフルネスの知識を学び、瞑想スキルを高める週1トレーニングプログラム。基礎の習得から、より高度なスキルを習得したい方までそれぞれのレベルに合わせてトレーニング。

毎週月曜日2コマ開催!18時30分と19時45分(祝日のほか、講師の都合で休講日があります)

1限:18時30分~19時30分 2限:19時45分~20時45分
15名
2,300円
マインドフルネス 健康 能力開発

はじめての”中医学” ~冬に訪れる“冷え”対策と養生法~

冷えは万病の元。季節に合わせた養生法を身につけて、寒い冬を乗り切りましょう。足が冷えてお困りの方は必見。

2019年11月19日(火)

19:00~20:30
10名
3,300円
健康 美容

笑いヨガ・朝の部 (11月)

自分らしく快適に生きて行くための「ラフターヨガトレーニング」です。

2019年11月6日(水)、13日(水)、20日(水)

7:30~8:15
20名
462円
朝活 健康

心と体が目覚める!「プチ筋トレ×マインドフルネス瞑想」(11月)

朝活でココロとカラダにスイッチオン!朝イチで体を動かし、瞑想をする事で心身共に健やかな自分を作ります。スポーツトレーナーの部位別トレーニングは必見!

2019年11月8日(金)、22日(金)

7:30~8:30
12名
1,000円
マインドフルネス 健康 朝活

忙しく働く人のメンタル整え術 無料体験会&リンパケア講座

イライラ解消!頭皮まで緩めてリラックス♪

2019年11月27日(水)

18:30~19:15 / 19:20~20:20
各回7名
4,000円
美容 健康 会場利用

現役薬剤師直伝!漢方の効果100%活用セミナー 【疲労回復編】

疲労回復によく使われる漢方薬を学び、実際に飲んでみて、日頃の健康管理に役立てましょう!

2019年12月9日(月)

19:00~20:30
10名
3,000円
健康

心と体が目覚める!「プチ筋トレ×マインドフルネス瞑想」(12月)

朝活でココロとカラダにスイッチオン!朝イチで体を動かし、瞑想をする事で心身共に健やかな自分を作ります。スポーツトレーナーの部位別トレーニングは必見!

2019年12月6日(金)、13日(金)

7:30~8:30
12名
1,000円
マインドフルネス 健康 朝活

笑いヨガ・朝の部 (12月)

自分らしく快適に生きて行くための「ラフターヨガトレーニング」です。

2019年12月4日(水)、11日(水)、18日(水)

7:30~8:15
20名
462円
朝活 健康

マインドフルネス入門

最先端の瞑想体験、マインドフルネス。あなたはご自身の「脳の健康」に気をつけていますか?脳を鍛える理論を解説して毎日の瞑想実践へとご案内。

2019年9月30日

19:00~20:30
30名
3,500円
マインドフルネス 健康 能力開発

OBPランニングサークル (2月)

ランニングで朝活!ダイエット、メタボ対策に最適です。

2017年2月3日(金)、2月10日(金)、2月17日(金)、2月24日(金)

7:15~8:30
先着30名まで
3,000円
朝活 健康 ジョギング・ランニング

OBPランニングサークル(1月)

ランニングで朝活!ダイエット、メタボ対策に最適です。

2017年1月6日、13日、20日、27日(毎週金曜日)

7:15~8:30
先着30名まで
3,000円
朝活 健康 ジョギング・ランニング

OBPランニングサークル(12月)

ランニングで朝活!ダイエット、メタボ対策に最適です。健康運動指導の資格をもちランニングを専門とするコーチとOBPで一緒に汗を流しましょう。

2016年12月2日(金)、12月9日(金)、12月16日(金)、12月22日(木)

7:15~8:30
先着30名まで
3,000円
朝活 健康 ジョギング・ランニング

OBPランニングサークル (11月)

ランニングで朝活!ダイエット、メタボ対策に最適です。健康運動指導の資格をもちランニングを専門とするコーチとOBPで一緒に汗を流しましょう。

2016年11月4日(金)、11月11日(金)、11月18日(金)、11月25日(金)

7:15~8:30
先着30名まで
3,000円
朝活 健康 美容

心と体が目覚める!「プチ筋トレ×マインドフルネス瞑想」(10月)

朝活でココロとカラダにスイッチオン!朝イチで体を動かし、瞑想をする事で心身共に健やかな自分を作ります。スポーツトレーナーの部位別トレーニングは必見!

2019年10月11日(金)、25日(金)

7:30~8:30
12名
1,000円
マインドフルネス 健康 朝活

忙しく働く人のメンタル整え術 無料体験会&リンパケア講座(10月)

イライラ解消!頭皮を緩めて全身リラックス♪髪に希望!

2019年10月23日(水)

〈無料講座〉18:30~19:15 /〈リンパ講座〉 19:20~20:20
各回7名
4,000円
美容 健康 会場利用

脳のデトックス アクセス・バーズ体験会

脳疲労でパンパンになった頭の中をスッキリ!

2019年10月18日(金)

18:30~20:30
8名
2,500円
会場利用 健康 美容

笑いヨガ・朝の部 (10月)

自分らしく快適に生きて行くための「ラフターヨガトレーニング」です。

2019年10月2日(水)、9日(水)、16日(水)

7:30~8:15
20名
500円
朝活 健康

頑張り屋さんの為の リンパケア無料体験会&簡単セルフケア講座

頑張り癖からの食い縛り、肩凝り、頭痛、腱鞘炎が楽になる!

2019年10月9日(水)

<無料体験会>18:30~19:15/<セルフケア講座>19:20~20:20
各回8名
4,000円
健康 美容 会場利用

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