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マインドフルネス・メディテーション・トレーニング (MMT)

正しいマインドフルネスの知識を学び、瞑想スキルを高める週1トレーニングプログラム。基礎の習得から、より高度なスキルを習得したい方までそれぞれのレベルに合わせてトレーニング。

毎週月曜日2コマ開催!18時30分と19時45分(祝日のほか、講師の都合で休講日があります)

1限:18時30分~19時30分 2限:19時45分~20時45分
10名
2,000円
マインドフルネス 健康 能力開発

「いのち」のパワーアップ森林浴+お昼寝『もりなっぷ』

室内森林浴をしながらお昼寝しましょう。

2019年7月22日(月)

13:00~15:00
10名
1,500円
交流会 健康

姿勢の専門家が教える!本当にキレイで健康な姿勢指南塾

現在、姿勢は大学の教育科目にもなっています。正しい姿勢の知識を得ることで慢性症状の改善、パフォーマンスアップにも繋げましょう!

2019年7月22日(月)

19:00~21:00
10名
3,000円
健康 美容

肩凝り・腰痛解消!健康&美容を手に入れるゆるリンパレッスン♪(7月24日)

いつも快適!ぐっすり眠れる健康な身体に変わりましょう♪

2019年7月24日(水)

18:30~19:15 / 19:30~20:15
各7名
4,000円
美容 健康 会場利用

笑いヨガ・朝の部 (7月)

自分らしく快適に生きて行くための「ラフターヨガトレーニング」です。

2019年7月10日(水)、17日(水)、24日(水)

7:30~8:15
20名
462円
朝活 健康

中医学から学ぶ ~効率アップにつながるカラダの整え方~

古代の叡智である中医学から、五臓(肝・心・脾・肺・腎)と食べ物・感情との関係を知って、健やかなカラダと心を作りましょう。

2019年7月26日(金)

19:00~20:30
10名
3,000円
健康

心と体が目覚める!「プチ筋トレ×マインドフルネス瞑想」(7月)

朝活でココロとカラダにスイッチオン!朝イチで体を動かし、瞑想をする事で心身共に健やかな自分を作ります。スポーツトレーナーの部位別トレーニングは必見!

2019年7月12日(金)、26日(金)

7:30~8:30
12名
1,000円
マインドフルネス 健康 朝活

現役薬剤師が今すぐ伝えたいスローエイジング法 ~漢方薬で美しく歳を取ろう~

漢方では女性は7の倍数の年齢で体が変化すると言われています。 年齢に合わせた漢方薬・養生法を取り入れてあなたもスローエイジング!!

2019年8月7日(水)

19:00~20:30
10名
2,500円
健康 美容

笑いヨガ・朝の部(8月)

自分らしく快適に生きて行くための「ラフターヨガトレーニング」です。

2019年8月7日(水)、21日(水)

7:30~8:15
20名
500円
朝活 健康

心と体が目覚める!「プチ筋トレ×マインドフルネス瞑想」(8月)

朝活でココロとカラダにスイッチオン!朝イチで体を動かし、瞑想をする事で心身共に健やかな自分を作ります。スポーツトレーナーの部位別トレーニングは必見!

2019年8月2日(金)、23日(金)

7:30~8:30
12名
1,000円
マインドフルネス 健康 朝活

「いのち」のパワーアップ森林浴+お昼寝『もりなっぷ』(8月)

室内森林浴をしながらお昼寝しましょう。

2019年8月26日(月)

13:00~15:00
10名
1,500円
交流会 健康

忙しく働く人のメンタル整え術 無料体験会&リンパケア講座

ストレスによる緊張を心・頭・身体から取り除きましょう♪

8/28(水)

18:30~19:15 / 19:20~20:20
各回7名
4,000円
美容 健康

心と体が目覚める!「プチ筋トレ×マインドフルネス瞑想」(9月)

朝活でココロとカラダにスイッチオン!朝イチで体を動かし、瞑想をする事で心身共に健やかな自分を作ります。スポーツトレーナーの部位別トレーニングは必見!

2019年9月6日(金)、20日(金)

7:30~8:30
12名
1,000円
マインドフルネス 健康 朝活

マインドフルネス入門

【最先端の瞑想体験】病気やストレスに強い脳へと鍛える。科学的に実証され医療にも応用されている、マインドフルネス瞑想。まずは基礎から学んでみませんか?!

2018年12月17日

19:00~20:30
30名
3,500円
マインドフルネス 健康 能力開発

マインドフルネス入門

【最先端の瞑想体験】病気やストレスに強い脳へと鍛える。科学的に実証され医療にも応用されている、マインドフルネス瞑想。まずは基礎から学んでみませんか?!

2018年9月3日(月)

19:00~20:30
30名
3,500円
マインドフルネス 健康 能力開発

OBPランニングサークル (2月)

ランニングで朝活!ダイエット、メタボ対策に最適です。

2017年2月3日(金)、2月10日(金)、2月17日(金)、2月24日(金)

7:15~8:30
先着30名まで
3,000円
朝活 健康 ジョギング・ランニング

OBPランニングサークル(1月)

ランニングで朝活!ダイエット、メタボ対策に最適です。

2017年1月6日、13日、20日、27日(毎週金曜日)

7:15~8:30
先着30名まで
3,000円
朝活 健康 ジョギング・ランニング

OBPランニングサークル(12月)

ランニングで朝活!ダイエット、メタボ対策に最適です。健康運動指導の資格をもちランニングを専門とするコーチとOBPで一緒に汗を流しましょう。

2016年12月2日(金)、12月9日(金)、12月16日(金)、12月22日(木)

7:15~8:30
先着30名まで
3,000円
朝活 健康 ジョギング・ランニング

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