笑いヨガ~一週間の始まりを笑顔でスタートしよう!~self management

笑いヨガ~一週間の始まりを笑顔でスタートしよう!~
セルフマネジメント 朝活

仕事効率向上・人間関係を改善し ステキな人生を歩みたい方へ

笑いヨガ~一週間の始まりを笑顔でスタートしよう!~

いつも同じようなことでイライラしてしまう、つまづいてしまう。本当は行きたくないのに誘いを断れない。または嬉しいことがあっても素直に喜びを表現できない。なんとなく自分に自信がない…

【講師】
はやし さえ
2016年12月5日(月)、12月12日(月)、12月19日(月)
7:30~8:15
先着20名
500円

なかなか自分軸で自分の人生を生きることが難しく感じる昨今。
自分らしく生きていく為に、まずは積もり積もっている思考パターンや感情を「笑いヨガ」で発散し、そして「瞑想」で自分らしさを取り戻していきます。
笑いヨガ(ラフターヨガ)はヨガのポーズを行わない、スーツやスカートでも行えるメンタル面にアプローチするヨガです。まずはお気軽にご参加ください♪

・セミナー詳細:
当日の流れ
・いまの心と体の状態チェック:2分程度
・簡単なストレッチと発声しながら体を起こします:5分
・笑いヨガ:15分
・瞑想:15分
・アフターシェアと元気になるおまじない:8分

・こんな方にオススメ
いつも同じパターンで失敗してしまう。
人間関係がしんどい。
行きたくない誘いを断れない。
気持ちがコントロールできない。
嫌なことをいつまでも引きずってしまう。
なんとなく自分に自信がない。

【主 催】はやし さえ
【協 賛】OBPアカデミア

※本講座のお申し込みは、下記の主催者宛にお申し込みください。

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<申込み方法>

下のリンク先のフォームよりお申込み下さい。

https://ws.formzu.net/fgen/S52867391/

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