笑いヨガ～一週間の始まりを笑顔でスタートしよう！～self management

なかなか自分軸で自分の人生を生きることが難しく感じる昨今。
自分らしく生きていく為に、まずは積もり積もっている思考パターンや感情を「笑いヨガ」で発散し、そして「瞑想」で自分らしさを取り戻していきます。
笑いヨガ(ラフターヨガ)はヨガのポーズを行わない、スーツやスカートでも行えるメンタル面にアプローチするヨガです。まずはお気軽にご参加ください♪

・セミナー詳細：
当日の流れ
・いまの心と体の状態チェック：2分程度
・簡単なストレッチと発声しながら体を起こします：5分
・笑いヨガ：15分
・瞑想：15分
・アフターシェアと元気になるおまじない：8分

・こんな方にオススメ
いつも同じパターンで失敗してしまう。
人間関係がしんどい。
行きたくない誘いを断れない。
気持ちがコントロールできない。
嫌なことをいつまでも引きずってしまう。
なんとなく自分に自信がない。

【主　催】はやし さえ
【協　賛】OBPアカデミア

※本講座のお申し込みは、下記の主催者宛にお申し込みください。

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

＜申込み方法＞

下のリンク先のフォームよりお申込み下さい。

https://ws.formzu.net/fgen/S52867391/