美 / 健康
自律神経を整えて深層部から疲れを癒す
笑いヨガとヨガニドラ・リラクゼーション(ヨガの癒しの眠り)を組み合わせて行うことで自律神経を整い、深層部から疲れを癒します。
自律神経を整えて深層部から疲れを癒す 笑いヨガ・ディープリラクゼーション
【講師】
2017年2月24日(金)
18:30～20:30
20名
2,000円
はやし さえ
2017年2月24日(金) 18:30～20:30 20名 2,000円
＜内容、カリキュラム＞
・笑いヨガについて(15分)
・笑いヨガエクササイズ(約40分)
・笑いヨガ瞑想（10〜15分）
・ヨガニドラ・リラクゼーション(40分)
・感想のシェア(10分)
＜受講対象者＞
・寝起きが辛い
・たくさん寝ても寝足りない方
・肩こりを感じている方
・ストレスを感じている方
・便秘気味の方
・笑いヨガを体験したい方
＜受講後の効果＞
・体がとても軽く感じられます
・自分自身の心と体の状態に気がつきます
・笑いヨガについて(15分)
・笑いヨガエクササイズ(約40分)
・笑いヨガ瞑想（10〜15分）
・ヨガニドラ・リラクゼーション(40分)
・感想のシェア(10分)
＜受講対象者＞
・寝起きが辛い
・たくさん寝ても寝足りない方
・肩こりを感じている方
・ストレスを感じている方
・便秘気味の方
・笑いヨガを体験したい方
＜受講後の効果＞
・体がとても軽く感じられます
・自分自身の心と体の状態に気がつきます
