笑いヨガ・ディープリラクゼーションhealth

笑いヨガ・ディープリラクゼーション
健康

自律神経を整えて深層部から疲れを癒す

笑いヨガとヨガニドラ・リラクゼーション(ヨガの癒しの眠り)を組み合わせて行うことで自律神経を整い、深層部から疲れを癒します。

自律神経を整えて深層部から疲れを癒す 笑いヨガ・ディープリラクゼーション

【講師】
はやし さえ
2017年2月24日(金)
18:30~20:30
20名
2,000円
<内容、カリキュラム>
・笑いヨガについて(15分)
・笑いヨガエクササイズ(約40分)
・笑いヨガ瞑想(10〜15分)
・ヨガニドラ・リラクゼーション(40分)
・感想のシェア(10分)


<受講対象者>
・寝起きが辛い
・たくさん寝ても寝足りない方
・肩こりを感じている方
・ストレスを感じている方
・便秘気味の方
・笑いヨガを体験したい方
 

<受講後の効果>        
・体がとても軽く感じられます
・自分自身の心と体の状態に気がつきます

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