笑いヨガ・ディープリラクゼーションBeauty / Health

＜内容、カリキュラム＞
・笑いヨガについて(15分)
・笑いヨガエクササイズ(約40分)
・笑いヨガ瞑想（10〜15分）
・ヨガニドラ・リラクゼーション(40分)
・感想のシェア(10分)


＜受講対象者＞
・寝起きが辛い
・たくさん寝ても寝足りない方
・肩こりを感じている方
・ストレスを感じている方
・便秘気味の方
・笑いヨガを体験したい方
 

＜受講後の効果＞　　　　　　　　
・体がとても軽く感じられます
・自分自身の心と体の状態に気がつきます