美 / 健康
自律神経を整えて深層部から疲れを癒す
笑いヨガとヨガニドラ・リラクゼーション(ヨガの癒しの眠り)を組み合わせて行うことで自律神経を整い、深層部から疲れを癒します。
自律神経を整えて深層部から疲れを癒す 笑いヨガ・ディープリラクゼーション
【講師】
2017年2月24日(金)
18:30～20:30
20名
2,000円
はやし さえ
2017年2月24日(金) 18:30～20:30 20名 2,000円
＜内容、カリキュラム＞
・笑いヨガについて(15分)
・笑いヨガエクササイズ(約40分)
・笑いヨガ瞑想（10〜15分）
・ヨガニドラ・リラクゼーション(40分)
・感想のシェア(10分)
＜受講対象者＞
・寝起きが辛い
・たくさん寝ても寝足りない方
・肩こりを感じている方
・ストレスを感じている方
・便秘気味の方
・笑いヨガを体験したい方
＜受講後の効果＞
・体がとても軽く感じられます
・自分自身の心と体の状態に気がつきます
・笑いヨガについて(15分)
・笑いヨガエクササイズ(約40分)
・笑いヨガ瞑想（10〜15分）
・ヨガニドラ・リラクゼーション(40分)
・感想のシェア(10分)
＜受講対象者＞
・寝起きが辛い
・たくさん寝ても寝足りない方
・肩こりを感じている方
・ストレスを感じている方
・便秘気味の方
・笑いヨガを体験したい方
＜受講後の効果＞
・体がとても軽く感じられます
・自分自身の心と体の状態に気がつきます
| 名称 | 笑いヨガ・ディープリラクゼーション 自律神経を整えて深層部から疲れを癒す |
|---|---|
| 講師 |
はやし さえ (ハヤシ サエ)
 笑いヨガを通して、地域やスカイプ、講座、講演、イベントなどで年間1,000人以上の方の健康促進に貢献。 ラフターヨガユニヴァーシティ認定 笑いヨガ(ラフターヨガ)ティーチャー 笑い大使(ラフターアンバサダー) 日本ヨガ普及協会 ヨガインストラクター養成コース修了 ブログ:http://ssmt.exblog.jp Facebook:https://www.facebook.com/sae.hoshiyama |
| 開催日 |
2017年2月24日(金) |
| 開催時刻 |
18:30～20:30 |
| 定員 | 20名 |
| 受講料 |
一般価格： 2000円（税別）
ライブラリープラン：1400円（税別） |
| 場所 |
ＯＢＰアカデミア
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| 備考 |
持ち物：ヨガマット、水分、動きやすい服装
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