心と体に効く！ モーニング瞑想&タッチフォーヘルスBusiness Skill

よく言う使い古された言葉ですが、月曜の朝目覚めて、
「体がだるい」
「体が重い』
「気分なが乗らない」
「仕事に行きたくない」

こんな状況ありませんか？


今、社会に影響を与えている大手企業が次々と、社内研修などにマインドフルネス瞑想を取り入れるなどして
感性や精神的なあり方を重要視しています。
簡単な瞑想を行うことで、心の平安を作り出し、自分の周囲がどんな状態であろうとも、決して巻き込まれない揺るがない精神を作りましょう。


週明けのその週を占うその朝に、
１週間を気持ちよく、快適にスタートを切ってもらえるよう、心身のサポートするのが、モーニング瞑想&タッチフォーヘルスです。

タッチフォーヘルスを通じて、体を整え、心も整う。
瞑想を通じて、心も整い、体も整う。

ダブルでお得な講座です。


【カリキュラム】
・タッチフォーヘルス（２0分）
　経絡マッサージで体のエネルギーバランスを整えます。
・瞑想タイム （15分〜20分）
　週替わりのオススメ誘導瞑想CDでクリアな心を作ります。
・ 気づきのシェア、一週間の宣言♪（10分）
　一週間を自分らしく過ごすための宣言をシェアします。


【参加対象者】
一週間のスタートが気が重い。
なんだか最近、心と体がスッキリしない。
忙しすぎて自分の本当にやりたいことが分からない。
周りに振り回されてイライラしている。
自分の人生をラクな気持ちでに楽しみたい！


【受講後の効果】　　　　　
・体のエネルギーが湧いてくる
・頭がスッキリする
・自分の軸を大切にすることができる
・一週間の自分の成長が楽しみになる

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当イベントは、OBPアカデミア協賛イベントです。

参加のご予約は講師【inf@nagomi-hamony.jp】まで直接お申し込みください。
当日の飛び込み参加も可能です。