心と体に効く! モーニング瞑想&タッチフォーヘルスasakatsu

心と体に効く! モーニング瞑想&タッチフォーヘルス
朝活 健康 協賛講座

今週を元氣に乗り切る為の健康法

1週間を気持ちよく、快適にスタートを切ってもらえるよう、心身のサポートするのが、モーニング瞑想&タッチフォーヘルスです。

心と体は繋がっています。

【講師】
久保田敬凡&安田ゆき
月曜日開催
7:30~8:30
20名
500円

よく言う使い古された言葉ですが、月曜の朝目覚めて、
「体がだるい」
「体が重い』
「気分なが乗らない」
「仕事に行きたくない」

こんな状況ありませんか?


今、社会に影響を与えている大手企業が次々と、社内研修などにマインドフルネス瞑想を取り入れるなどして
感性や精神的なあり方を重要視しています。
簡単な瞑想を行うことで、心の平安を作り出し、自分の周囲がどんな状態であろうとも、決して巻き込まれない揺るがない精神を作りましょう。


週明けのその週を占うその朝に、
1週間を気持ちよく、快適にスタートを切ってもらえるよう、心身のサポートするのが、モーニング瞑想&タッチフォーヘルスです。

タッチフォーヘルスを通じて、体を整え、心も整う。
瞑想を通じて、心も整い、体も整う。

ダブルでお得な講座です。


【カリキュラム】
・タッチフォーヘルス(20分)
 経絡マッサージで体のエネルギーバランスを整えます。
・瞑想タイム (15分〜20分)
 週替わりのオススメ誘導瞑想CDでクリアな心を作ります。
・ 気づきのシェア、一週間の宣言♪(10分)
 一週間を自分らしく過ごすための宣言をシェアします。


【参加対象者】
一週間のスタートが気が重い。
なんだか最近、心と体がスッキリしない。
忙しすぎて自分の本当にやりたいことが分からない。
周りに振り回されてイライラしている。
自分の人生をラクな気持ちでに楽しみたい!


【受講後の効果】     
・体のエネルギーが湧いてくる
・頭がスッキリする
・自分の軸を大切にすることができる
・一週間の自分の成長が楽しみになる






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当イベントは、OBPアカデミア協賛イベントです。

参加のご予約は講師【inf@nagomi-hamony.jp】まで直接お申し込みください。
当日の飛び込み参加も可能です。

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