動作のカギは腹部にあり!!health

動作のカギは腹部にあり!!
健康

腹部インナーマッスルを感じつくそう!

腹筋トレーニングの基本の『キ』。せっかくするなら、正しい感覚でやって、効果倍増!シルエット改善! 一緒に感じ尽くしてみませんか?

理学療法士の目線で見た、軸を作るという意味でのインナーマッスル講座。呼吸を使って腹部バルーン機構を感じ尽くしましょう。

【講師】
岩永 知子
2017年11月9日(木)
19:00~20:30
8名
3,000円
「腹筋と背筋のバランスだとか、インナーマッスルの大切さ、わかっているよ。でも、イマイチわからないし効果を感じないのよね」
そんなあなた、筋感覚がないだけで本当はできているのかもしれませんよ。
インナーマッスルは、動かしてる感じがわからないことが多いです。
せっかく身体にいいことをやっていても、実感がないと継続できませんよね。

咳をするとき、笑うとき、おなかがせり出しませんか?
せっかくの腹筋パワーがもったいない。軸を作る方向に力がこめれるようになる、そんなキホンの感覚。

家で、ジムで、日常で、腹筋を正しく感じることができれば、トレーニングも継続できるし効果倍増です。
感じるコツ、ありますよ。一緒に感じてみませんか?


【セミナー内容】
1.理論編~知識を深める~
①インナーマッスルとアウターマッスルの特性を知る。
②腹部バルーン機構を知る
③呼吸を知る


2.実践編~感覚を知る~
インナーマッスルと呼吸をつなげて感じる。

 【こんな方におすすめ】
・今から何か運動しようと思っている方
・腹筋や丹田はわかるけどいまいち感覚がつかめない方
・下腹がへこまない方
・産後、腹筋が戻らないと感じている方
・尿漏れリスクを感じる方

■主催:岩永 知子
■協賛:OBPアカデミア

※本イベントのお申し込みは、下記の主催者宛にお申し込みください。

下のURLにアクセスし、お申込みをお願いします。
http://www.kokuchpro.com/event/0e89ee444496742d60822cf76196417d/

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