火曜の朝活　働く人のためのアドラー心理学Business Skill

全部で①～㉖　計26回の朝活です。テキストをご覧になれば、復習できますので、途中参加してくださって大丈夫です。
テキストのご用意が間に合わない場合は前もってご連絡ください。

≪全26回のテーマ≫　11/21（火）～ 6/5（火）毎火曜日7：30～8：15　
毎回2テーマずつ

① まえがき　はじめに　11/21
●プロローグ アドラー心理学の基本にふれる
②働く人にこそ知ってほしいアドラー心理学  11/28
人間は、自分の行動を自分で決められる
③ 人間の行動には「目的」がある  12/5
人間を「部分」に分けずに、「全体」から考える
④ 習慣を変えれば「もう疲れたよ」という状況は変わる　12/12

【習慣1】「ありのままの自分」を受け入れる
⑤それでも、今の自分に「イエス」と言う 12/19
「過去の自分」も受け入れる
⑥自分の心に栄養をあげる  12/26
前向きになれる言葉をつぶやく
⑦朝と夜の習慣を整える 1/16
「自分の品位」を守る

【習慣2】自分を知る
⑧強みに目を向ける  1/23
短所を長所に言い換える
⑨自分の本当の気持ちを知る  1/30

【習慣3】失敗や欠点を糧にする
ハンデや逆境を生かす
⑩不運も輝きに変える  2/6
「職場のせい」をやめてみる
⑪失敗を「客観的に」振り返る  2/13

【習慣4】負の感情とうまく付き合う
負の感情をパートナーにする
⑫「不機嫌の本当の理由」に向き合う  2/20
「悪気はない」の視点で考え直す
⑬「みんなって、本当にみんな?」と問い直す  2/27
「決めつけ」をやめる
⑭まわりの人の常識と折り合いをつける  3/6
「○○さんなら、どうするだろう」と仮定する
⑮「要求」よりも「ほのめかす」を大事にする  3/20

【習慣5】建設的に考える
「建設的」という判断軸をもつ
⑯楽観的に考え、今できることをする  3/27
「最悪のことは、まずない」と開き直る
⑰人のいい面をとらえる  4/3
「なぜ」と問うのをやめる
⑱「たとえ困難であっても」で発想する  4/10

【習慣6】大局から見る
「そもそも論」で考え直す
⑲目の前の問題を棚上げする  4/17
注意するときは、仕事ぶり全体にもふれる
⑳学びつつ、実践する  4/24
まわりの人と感覚を共有する
㉑「小さい問題」と「本質的な問題」を分ける 5/8
より多くの人の「常識」から考える

【習慣7】共感する
㉒相手の目で見る  5/8
心のメガネをかけ換える
㉓共同で作業してみる  5/15

【習慣8】勇気をもつ
「困難は乗り越えられる」と信じる
㉔誰かを勇気づける  5/22
1日3人に対して「勇気づけ」をしてみる
㉕より早く、より多く信頼する  5/29
自分の問題と相手の問題を分けて考える
㉖「変える勇気」と「受け入れる勇気」をもつ  6/5

■主催：ミッションよしこ　河本佳子
■協賛：OBPアカデミア
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