笑いヨガ～自分らしく快適に生きよう♪～(1月)Business Skill

自分の人生を自分らしく生きていく為には「今の自分」が「何を考え」「何を感じている」かに気づくことが重要です。

笑いヨガ(ラフターヨガ)はとても簡単なメソッドですが、非常に感情を揺さぶられます。揺さぶることで今の自分に気づきやすくなり、自分の人生を自分らしく生きていく手がかりをつかめるようになります。メンタル面に非常にアプローチするヨガです。

笑いヨガはヨガのポーズを行いません。スーツやスカートでも行えます。まずはお気軽にご参加ください♪



【内容、カリキュラム】
・ウォームアップ(体と心を起こす) 10分
・笑いヨガ 15分
・リラクゼーション＆瞑想 10分

【受講対象者】
なんとなく自分に自信がない。
いつも同じパターンで失敗してしまう。
人間関係がしんどい。
行きたくない誘いを断れない。
気持ちがコントロールできない。
嫌なことをいつまでも引きずってしまう。

【受講後の効果】　　　　　
・前向きな気持になる
・心身が軽くなる
・人間関係がスムースになる
・細かいことが気にならなくなってくる
・心が安定する