【朝ヨガ】本場のインドチャイ付!芯からぽっかぽかヨガ♪health

【朝ヨガ】本場のインドチャイ付!芯からぽっかぽかヨガ♪
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「さむ~~~い!」が口癖になる季節、「カラダを芯から温めるヨガ」のご案内♪ OBPアカデミア講座スタートを記念して800円でお得に受講可能です!マット完備、手ぶらでどうぞ♪

【朝ヨガ】本場のインドチャイ付!芯からぽっかぽかヨガ♪

【はじめてヨガ☆応援企画】チャイが付いて800円でお得に受講可能!

【講師】
NATSU / 阪脇 なつ子
2018年2月1日、8日、15日、22日(各回木曜日)
7:30~8:30
20名
800円

「さむ~~~い!」が口癖になってませんか?
そんなあなたに「短時間でカラダを芯から温めるヨガ」のご案内です。
60分このレッスンに参加すれば、お帰りにはぽっかぽかになること間違いなし!

朝ヨガの特徴として、寝起きのカラダをゆっくり起こしていき簡単なヨガポーズで徐々に血流をあげていきます。
ですので、体力・柔軟性に自信のないかた、ヨガが初めてのかたでも無理なくご参加いただけます。
OBPアカデミア講座スタートを記念して800円でお得に受講可能です!
+200円でマットレンタル(限定10枚)も有りますので手ぶらでOK!お仕事前にも最適です♪



レッスン後は、NATSUが南インドの市場で仕入れた茶葉にチャイマサラを加えて煮出した、本場のインドチャイのサービスドリンクをご希望者にはお召し上がりいただけます。



チャイマサラはジンジャーなど数種類のスパイスが配合されているので、長時間内蔵から温めることができます。
本場のチャイマサラのスパイスはとても上品です♪



さぁ、ヨガとチャイでカラダの芯からぽっかぽかになりましょう♪


【プログラム内容と効果】
短時間で効率よく徐々にカラダを温めるプログラムです。

1.目覚めのストレッチ
2.血流促進に効くツボ押し
3.足底をゆるめるポーズから徐々に行いウォーミングアップ。
4.太陽礼拝や大きなポーズをとって全身へ血を巡らせます!
5.シャバアーサナでリラックスし、心の整理整頓を。
6.チャイを飲んでぽっかぽかで解散☆


【こんな人にオススメ】
・朝をぽかぽかに心地よく過ごしたい人
・チャイが好きな人
・ヨガのビギナーさん
・冷えを解消したい人
・柔軟性に自信のない人
・ヨガ未経験の男性
・気持ちよく一日をスタートしたい人

持ち物
・ヨガができるゆったりした服(着替えスペース有り) 
・マット(手ぶらチケットをご購入のかたは不要)

時間
・お仕事開始時間の都合などがあるかたは、終了時間より早く抜けても大丈夫です。

チャイはお持ち帰りいただけます。

■主催:NATSU
■協賛:OBPアカデミア

名称 【朝ヨガ】本場のインドチャイ付!芯からぽっかぽかヨガ♪ 「さむ~~~い!」が口癖になる季節、「カラダを芯から温めるヨガ」のご案内♪ OBPアカデミア講座スタートを記念して800円でお得に受講可能です!マット完備、手ぶらでどうぞ♪
講師 NATSU / 阪脇 なつ子 (サカワキナツコ)

ヨガインストラクター

体重や体型など、カラダのコンプレックスを解消すべく、ランニングを始める。
柔軟性を養い体幹を鍛えるため、ランニングのサブトレーニングとして
フィットネスジムのレッスンなどで、ヨガをスタート。

・フルマラソン (名古屋ウィメンズマラソン 3時間29分)
・トレイルランニング(第10回六甲縦走キャノンボールラン 女子優勝 6時間40分)

過度のトレーニングによる故障でマラソンをリタイアし、ヨガのみでカラダのメンテナンスを再スタートする。
ヨガを深く知るうちに、「ヨガ」とは、「内なる自分の声に向き合い、心身ともに健康になり、
均整の取れた肉体になることで、自分自身の心地よさを究極に追求すること」だと気付きどんどんヨガに魅了される。
さらに本場のヨガに触れるため、単身ヨガ発祥の地インドのリシケシに渡り修行を積み、現地でRYT200を取得。
ヨガで学んだ骨盤の矯正法によりボディラインが大きく変わり、体重も半年で7kgの減量に成功。
わたしの講座では、自分自身がヨガにより短期間で大きく変わった感動とノウハウをリアルにお伝えします。


<資格>
全米ヨガアライアンス認定資格(RYT200)
タイ国文部省認定証タイ古式マッサージ120時間

Facebookページ⇒https://www.facebook.com/yoga.natsu/
開催日 2018年2月1日、8日、15日、22日(各回木曜日)
開催時刻 7:30~8:30
定員 20名
受講料
価格:
・マット持参☆お得チケット 800円(税込)/回
・お仕事前も☆手ブラチケット(限定10枚) 1,000円(税込)/回
※講師に当日直接お支払い下さいませ。

さらにお得な2月券(開催日:2/1, 2/8, 2/15, 2/22)もございます。
・マット持参☆お得チケット 2,400円(税込)/4回
・お仕事前に☆手ブラチケット 3,200円(税込)/4回
※当日講師にお伝えください。初回分を差し引いた差額でご購入いただけます。
場所
備考
持ち物
・ヨガができるゆったりした服(着替えスペース有り)
・マット(手ぶらチケットをご購入のかたは不要)

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