【朝活ヨガ】本場チャイ付☆はじめてヨガ♪(3月)

『第一回集合写真』

「身体がカタイから、ヨガは自分にはちょっと…」とニガテ意識を持っていませんか？
この講座は、そんな初心者マークさん向けのやさしいヨガですまったくヨガをしたことがない人も無理なくご参加いただけます。

でも…ゆる〜いだけじゃなく、ヨガのダイエット効果・健康効果・正しいカラダの使い方をお教えするので、
この講座に参加すれば自信を持ってヨガデビューできるようになりますよ(^^)

▼過去の様子はブログでご紹介しています♪
初回から約10名の参加で大盛況でした！

寝起きの朝ヨガは初心者さん以外にもオススメ
朝ヨガの特徴として、寝起きのカラダをゆっくり起こしていき簡単なヨガポーズで徐々に血流をあげていきます。
ですので、普段からヨガをされている人も朝イチ身体をほぐすのには最適な内容になっています。
程よく内臓を刺激し、頭もスッキリするので味覚が洗練され朝ごはんが美味しくなりますよ。



＋200円の手ぶらOKプランあり（人気！）

今回は、ヨガ初心者さんを応援して800円でお得に受講可能です！＋200円でマットレンタル（限定10枚）も有りますので手ぶらでOK！
お仕事前にも最適です♪

レッスン後は、NATSUが南インドの市場で仕入れた茶葉にチャイマサラを加えて煮出した、
本場のインドチャイのサービスドリンクをご希望者にはお召し上がりいただけます。


チャイマサラはジンジャーなど数種類のスパイスが配合されているので、長時間内蔵から温めることができます。
本場のチャイマサラのスパイスはとても上品です♪


さぁ、ヨガとチャイでカラダの芯からぽっかぽかになりましょう♪


【プログラム内容と効果】
簡単なやさしい朝ヨガプログラムです。

1.心をほぐすいい話
2.目覚めのストレッチ
3.足底をゆるめるポーズから徐々に行いウォーミングアップ。
4.太陽礼拝や大きなポーズをとって全身へ血を巡らせます！
5.シャバアーサナでリラックスし、心の整理整頓を。
6.チャイを飲んでぽっかぽかで解散☆


【こんな人にオススメ】
・チャイが好きな人
・ヨガ未経験の男性
・朝活を習慣化したい人
・柔軟性に自信のない人
・冷え症の女性
・朝をぽかぽかに心地よく過ごしたい人

持ち物
・ヨガができるゆったりした服（着替えスペース有り）
・マット（手ぶらチケットをご購入のかたは不要）

時間
・お仕事開始時間の都合などがあるかたは、終了時間より早く抜けても大丈夫です。
　※チャイはお持ち帰りいただけます。

■主催：NATSU
■協賛：OBPアカデミア