ヴィパッサナー瞑想体験シェア会~自分の内側の宇宙へ旅に出よう~health

ヴィパッサナー瞑想体験シェア会~自分の内側の宇宙へ旅に出よう~
健康 セルフマネジメント

マインドフルネス瞑想のルーツであるヴィパッサナー瞑想10日間のコースに参加した体験のシェアと瞑想体験会です♪

ヴィパッサナー瞑想体験シェア会~自分の内側の宇宙へ旅に出よう~

瞑想はいい!と聞くけれど、いざ座って目を閉じると眠たくなったり、いろんな雑念が湧いてきたり…。何か映像が見えたり、光を感じたりしないと瞑想じゃないの?!…そんな瞑想にまつわる疑問を紐解きながら、マインドフルネス瞑想のルーツである「ヴィパッサナー瞑想」での10日間コースの体験をシェアします。日々の生活に瞑想を取り入れるきっかけになりますように。

【講師】
はやしさえ
2018年3月30日(金)
19:00~21:00
10名
1,500円
内容、カリキュラム
■瞑想体験(1)
■ヴィパッサナー瞑想10日間コース体験シェア
■瞑想体験(2)

受講対象者
■瞑想に興味のあるかた
■人生豊かに生きたいかた
■自分のことを知りたいかた

講座のゴール     
■瞑想を知ることができる
■瞑想に対して心のハードルを下げる
■瞑想を日常に取り入れる一歩をふみだすきっかけになる

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