【朝活ヨガ】本場チャイ付☆はじめてヨガ♪(5月)health

【朝活ヨガ】本場チャイ付☆はじめてヨガ♪(5月)
健康 朝活 美容

初心者9割の朝活ヨガ。カラダがカタくても参加できる、ゆる〜いヨガです☆女性はもちろん、筋肉について理解が深まるので男性にも人気の講座です。わたしらしい朝習慣をはじめてみませんか♪

【朝活ヨガ】本場チャイ付☆はじめてヨガ♪

【はじめてヨガ☆応援企画】チャイが付いて800円でお得に受講可能!

【講師】
NATSU / 阪脇 なつ子
2018年5月10日、17日、24日、31日 各木曜日
7:30~8:30
20名
800円
『ゆるくて笑いのあるムードのレッスンです。』

「身体がカタイから、ヨガは自分にはちょっと…」とニガテ意識を持っていませんか?
この講座は、そんな初心者マークさん向けのやさしいヨガです。まったくヨガをしたことがない人も無理なくご参加いただけます。

でも…ゆる〜いだけじゃなく、ヨガのダイエット効果・健康効果・正しいカラダの使い方をお教えするので、
この講座に参加すれば自信を持ってヨガデビューできるようになりますよ(^^)

▼過去の様子はブログでご紹介しています♪
大嵐の朝も元気にみなさんお越しくださいました!

寝起きの朝ヨガは初心者さん以外にもオススメ
朝ヨガの特徴として、寝起きのカラダをゆっくり起こしていき簡単なヨガポーズで徐々に血流をあげていきます。
ですので、普段からヨガをされている人も朝イチ身体をほぐすのには最適な内容になっています。
程よく内臓を刺激し、頭もスッキリするので味覚が洗練され朝ごはんが美味しくなりますよ。


+200円の手ぶらOKプランあり(人気!)

今回は、ヨガ初心者さんを応援して800円でお得に受講可能です!+200円でマットレンタル(限定10枚)も有りますので手ぶらでOK!
お仕事前にも最適です♪

レッスン後は、NATSUが南インドの市場で仕入れた茶葉にチャイマサラを加えて煮出した、
本場のインドチャイのサービスドリンクをご希望者にはお召し上がりいただけます。


チャイマサラはジンジャーなど数種類のスパイスが配合されているので、長時間内蔵から温めることができます。
本場のチャイマサラのスパイスはとても上品です♪



さぁ、ヨガとチャイでカラダの芯からぽっかぽかになりましょう♪


【プログラム内容と効果】
簡単なやさしい朝ヨガプログラムです。

1.目覚めのストレッチ
2.足底をゆるめるポーズから徐々に行いウォーミングアップ。
3.太陽礼拝や大きなポーズをとって全身へ血を巡らせます!
4.シャバアーサナでリラックスし、心の整理整頓を。
5.チャイを飲んでぽっかぽかで解散☆


【こんな人にオススメ】
・チャイが好きな人
・ヨガ未経験の男性
・朝活を習慣化したい人
・柔軟性に自信のない人
・冷え症の女性
・朝をぽかぽかに心地よく過ごしたい人

持ち物
・ヨガができるゆったりした服(着替えスペース有り)
・マット(手ぶらチケットをご購入のかたは不要)

時間
・お仕事開始時間の都合などがあるかたは、終了時間より早く抜けても大丈夫です。
 ※チャイはお持ち帰りいただけます。

■主催:NATSU
■協賛:OBPアカデミア



名称 【朝活ヨガ】本場チャイ付☆はじめてヨガ♪(5月) 初心者9割の朝活ヨガ。カラダがカタくても参加できる、ゆる〜いヨガです☆女性はもちろん、筋肉について理解が深まるので男性にも人気の講座です。わたしらしい朝習慣をはじめてみませんか♪
講師 NATSU / 阪脇 なつ子 (サカワキナツコ)

ヨガインストラクター

もともと走ることが趣味で、トレイルランニング優勝(第10回六甲縦走キャノンボールラン 女子優勝 6時間40分) などの好成績を残すが、過度のトレーニングによる故障をきっかけに、ヨガのみでカラダのメンテナンスをスタートする。本場のヨガに触れるため、単身ヨガ発祥の地インドのリシケシに渡り修行を積み、現地でRYT200を取得。 ヨガで学んだ骨盤の矯正法によりボディラインが大きく変わり、体重も半年で7kgの減量に成功。
現在は、さまざまなヨガ講座やイベントで自身のヨガでの体験をワークショップスタイルでシェア活動中。

<資格>
全米ヨガアライアンス認定資格(RYT200)
タイ国文部省認定証タイ古式マッサージ120時間

Facebookページ⇒https://www.facebook.com/yoga.natsu/
開催日 2018年5月10日、17日、24日、31日 各木曜日
※5月3日は祝日のためお休みです。
開催時刻 7:30~8:30
定員 20名
受講料
価格:
・マット持参☆お得チケット 800円(税込)/回
・お仕事前も☆手ブラチケット(限定10枚) 1,000円(税込)/回
※講師に当日直接お支払い下さいませ。


<ご好評の人気お得チケットのご案内>
5月の全講座(5/10, 5/17, 5/24, 5/31)に参加するかたには、1ヶ月で800円お得になる5月券もございます。
・マット持参☆お得チケット 2,400円(税込)/4回
・お仕事前に☆手ブラチケット 3,200円(税込)/4回
※5/10レッスン終了までに講師にお伝えください。
場所
備考
持ち物
・ヨガができるゆったりした服(着替えスペース有り)
・マット(手ぶらチケットをご購入のかたは不要)

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