美 / 健康
ビジネススキル
適度な運動で心も体もすっきり・元気に出勤！
～みんなで踊ればこわくない～朝活ダンス＆ストレッチ♪
脳が活性化する、自律神経が整う、代謝が上がる、集中力アップなど、午前中に適度な運動をするといいことずくめ。
【講師】
2018年5月14日(月)、28日（月）
7：30～8：15
20名
500円
沖 知美
2018年5月14日(月)、28日（月） 7：30～8：15 20名 500円
それも、出勤前に、おしゃれな音楽に合わせてダンスを踊る！
そんなワクワクな朝のスタート、いかがでしょうか。
プロのダンサーによるレッスンとはいえ、当講座は、朝活仕様の有酸素運動プログラム。
ラジオ体操くらいの難易度と運動強度で、かんたんなストレッチから始まり、無理のないペースでお気軽に受講いただけます。
「リズム感がないからできない」「体が硬いからつらそう」
など、難しそうなイメージを持ちがちな“ダンスレッスン”のイメージが変わりますよ♪
【こんな方にオススメ】
・朝から軽く体を動かしたい
・集中力をアップしたい
・夏に向けてシェイプアップしたい
・楽しみながらリズム感を身につけたい
・ダンスのレッスンをゆるく体験してみたい
※スウェットなど動きやすい服装でご参加ください。更衣室もございます。
※足元は運動靴が適していますが、その他の履きなれた靴や、裸足でのご参加も可能です。
そんなワクワクな朝のスタート、いかがでしょうか。
プロのダンサーによるレッスンとはいえ、当講座は、朝活仕様の有酸素運動プログラム。
ラジオ体操くらいの難易度と運動強度で、かんたんなストレッチから始まり、無理のないペースでお気軽に受講いただけます。
「リズム感がないからできない」「体が硬いからつらそう」
など、難しそうなイメージを持ちがちな“ダンスレッスン”のイメージが変わりますよ♪
【こんな方にオススメ】
・朝から軽く体を動かしたい
・集中力をアップしたい
・夏に向けてシェイプアップしたい
・楽しみながらリズム感を身につけたい
・ダンスのレッスンをゆるく体験してみたい
※スウェットなど動きやすい服装でご参加ください。更衣室もございます。
※足元は運動靴が適していますが、その他の履きなれた靴や、裸足でのご参加も可能です。
| 名称 | ～みんなで踊ればこわくない～朝活ダンス＆ストレッチ♪ 適度な運動で心も体もすっきり・元気に出勤！ |
|---|---|
| 講師 |
沖 知美 (オキ トモミ)
 和歌山市出身・大阪市在住。 ダンス講師・エクササイズ講師・振付師・パフォーマー 高校卒業後公務員をしていたが、趣味で始めたダンスにのめりこみ、2000年よりダンス業に転向。 クラブやライブハウス、テーマパークなどでさまざまなイベントに出演。 フィットネスクラブやダンススタジオ、教育機関など多方面で指導。 小学校の運動会ダンスからアイドルの振り付けまで、振付・演出作品も多種多様。 ダンスにがっつり興味がある人にだけでなく、もっと気軽に”踊ること”の楽しさを広く伝えていきたいと思い、2011年には赤ちゃんと踊るベビーダンスインストラクターの資格を取得、同時に幼稚園での課外キッズダンス教室開催もスタート。 2015年からはビジネスマンに向けた朝活や、ライブハウスでのイベント企画・主催も始めるなど活動の場を広げている。 朝活のwebレポートが目にとまり、ＭＢＳニュース番組“voice”の密着取材を受けテレビ出演も。 ”ともみん”の相性でダンサーとして現在も多方面で活動中。 現役ダンサーならではの、ライブ感あふれるレッスンが好評！ ブログ：http://ameblo.jp/tomomingy/ |
| 開催日 |
2018年5月14日(月)、28日（月） |
| 開催時刻 |
7：30～8：15 |
| 定員 | 20名 |
| 受講料 |
一般：500円（税別）
アカデミア・ライブラリー・ナイト会員：350円（税別） アカデミア・ライブラリープランの方は無料特典対象講座です。 |
| 場所 | |
| 備考 |
|
