～みんなで踊ればこわくない～朝活ダンス＆ストレッチ♪Beauty / Health

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適度な運動で心も体もすっきり・元気に出勤！

～みんなで踊ればこわくない～朝活ダンス＆ストレッチ♪

脳が活性化する、自律神経が整う、代謝が上がる、集中力アップなど、午前中に適度な運動をするといいことずくめ。

【講師】

沖知美

2018年5月14日(月)、28日（月）

7：30～8：15

20名

500円

お申込み

それも、出勤前に、おしゃれな音楽に合わせてダンスを踊る！
そんなワクワクな朝のスタート、いかがでしょうか。

プロのダンサーによるレッスンとはいえ、当講座は、朝活仕様の有酸素運動プログラム。
ラジオ体操くらいの難易度と運動強度で、かんたんなストレッチから始まり、無理のないペースでお気軽に受講いただけます。

「リズム感がないからできない」「体が硬いからつらそう」
など、難しそうなイメージを持ちがちな“ダンスレッスン”のイメージが変わりますよ♪

【こんな方にオススメ】
・朝から軽く体を動かしたい
・集中力をアップしたい
・夏に向けてシェイプアップしたい
・楽しみながらリズム感を身につけたい
・ダンスのレッスンをゆるく体験してみたい

※スウェットなど動きやすい服装でご参加ください。更衣室もございます。

※足元は運動靴が適していますが、その他の履きなれた靴や、裸足でのご参加も可能です。

名称	～みんなで踊ればこわくない～朝活ダンス＆ストレッチ♪ 適度な運動で心も体もすっきり・元気に出勤！
講師	沖知美 (オキ　トモミ) 和歌山市出身・大阪市在住。ダンス講師・エクササイズ講師・振付師・パフォーマー高校卒業後公務員をしていたが、趣味で始めたダンスにのめりこみ、2000年よりダンス業に転向。クラブやライブハウス、テーマパークなどでさまざまなイベントに出演。フィットネスクラブやダンススタジオ、教育機関など多方面で指導。小学校の運動会ダンスからアイドルの振り付けまで、振付・演出作品も多種多様。ダンスにがっつり興味がある人にだけでなく、もっと気軽に”踊ること”の楽しさを広く伝えていきたいと思い、2011年には赤ちゃんと踊るベビーダンスインストラクターの資格を取得、同時に幼稚園での課外キッズダンス教室開催もスタート。　2015年からはビジネスマンに向けた朝活や、ライブハウスでのイベント企画・主催も始めるなど活動の場を広げている。朝活のwebレポートが目にとまり、ＭＢＳニュース番組“voice”の密着取材を受けテレビ出演も。 ”ともみん”の相性でダンサーとして現在も多方面で活動中。現役ダンサーならではの、ライブ感あふれるレッスンが好評！ブログ：http://ameblo.jp/tomomingy/
開催日	2018年5月14日(月)、28日（月）
開催時刻	7：30～8：15
定員	20名
受講料	一般：500円（税別）アカデミア・ライブラリー・ナイト会員：350円（税別）アカデミア・ライブラリープランの方は無料特典対象講座です。
場所	OBPアカデミア
備考

お申込み

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