笑い・癒し・瞑想 〜笑いヨガ・夜の部〜health

笑い・癒し・瞑想 〜笑いヨガ・夜の部〜
健康 セルフマネジメント

笑いヨガで心身の滞りを発散した後、横になってリラクゼーションを行ないます。さらに瞑想を行い、心と体、そして全体のエネルギーと調和します。

笑いヨガで心身の滞りを発散した後、横になってリラクゼーションを行ないます。さらに瞑想を行い、心と体、そして全体のエネルギーと調和します。

溜まっていたものが発散され、心身がクリアになります。

【講師】
はやしさえ/岡本笑美子
2018年7月6日(金)、8月3日(金)、9月7日(金)
19:00~21:00
各回10名
2,000円
<初心者歓迎>
笑いヨガで体を動かしながらしっかり心身の滞りを発散した後、横になってリラクゼーションを行います。
心身の状態を整えたあとに瞑想を行い、心と体、そして全体のエネルギーと調和します。

「ヨガ」は一般的に、瞑想を行う時に体の滞りを解消してから行うことで瞑想に入りやすことから始まり、発展していったと伝えられています。

笑いヨガは1995年にインド人医師・Dr.マダン・カタリアが考案しました。
笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた健康体操で、どなたでも行うことができます。

また、日々情報過多の中で生活しているこの時代に、非常にマッチした精神(メンタル)へダイレクトに働きかける最新のメンタルメソッドです。
溜まっていた疲労が流れ出し、心身がとてもリラックス&スッキリします♪

内容、カリキュラム
(1)ウォーミングアップ
(2)笑いヨガ
(3)リラクゼーション
(4)瞑想

担当講師
はやしさえ:7/6・9/7
岡本笑美子:8/3

受講対象者
◯お疲れの方
◯緊張感が抜けない方
◯笑いたい方
◯発散したい方
◯瞑想に興味のある方
◯ご興味ある方どなたでも!

講座のゴール     
・心身のリラックス
・心と体のつながりを感じる体験

持ち物と服装:
動きやすい服装がオススメです。
ヨガマットをご持参ください。ヨガマットを忘れた場合は、窓口にて300円(税込)でレンタルすることもできます。※10名様限定
名称 笑い・癒し・瞑想 〜笑いヨガ・夜の部〜 笑いヨガで心身の滞りを発散した後、横になってリラクゼーションを行ないます。さらに瞑想を行い、心と体、そして全体のエネルギーと調和します。
講師 はやしさえ/岡本笑美子 (ハヤシサエ/オカモトエミコ)

はやしさえ(メイン講師担当日:7/6・9/7)

笑いヨガを通して、関西圏を中心とした地域や、スカイプ、講座、講演、イベントなどで年間1,000人以上の方の健康促進に貢献。

ラフターヨガユニヴァーシティ認定
笑いヨガ(ラフターヨガ)ティーチャー
笑い大使(ラフターアンバサダー)
日本ヨガ普及協会 ヨガインストラクター養成コース修了

ブログ:http://www.hoshikosan.com
Facebook:https://www.facebook.com/sae.hoshiyama



岡本笑美子(メイン講師担当日:8/3)

高齢者施設・シルバーカレッジ・学校・イベント等々で笑いヨガによる笑いと笑顔の輪をつなぐことを目指して活動中。
大阪を中心に笑いヨガクラブの開催や、毎月・各月8ヶ所以上の高齢者施設で笑いヨガを実施している。

ラフターヨガユニヴァーシティ認定
笑いヨガ(ラフターヨガ)ティーチャー
笑い大使(ラフターアンバサダー)
ワン・オン・ワン・ラフター・コーチ
ほめ笑い講座認定講師
YAI(インドヨガアライアンス)500hコース終了

笑いヨガクラブ:
どこでも笑い隊ラフターヨガクラブ主宰
中之島・芝生広場笑いヨガ主宰
あべのハルカス笑いヨガクラブ主宰
開催日 2018年7月6日(金)、8月3日(金)、9月7日(金)
開催時刻 19:00~21:00
定員 各回10名
受講料
■単発申込
一般価格:2,000円(税別)
アカデミア・ライブラリー・ナイトプラン:1,400円(税別)
※ライブラリー・アカデミア・ナイトプランの方は単発のみ月に1度ご利用いただける無料特典対象講座です。

■一括申込
全3回一括受講割引:5,000円(税別)
アカデミア・ライブラリー・ナイトプラン:4,000円(税別)
場所
備考

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