もりなっぷ!森林浴&お昼寝交流会(森のお茶付き)~7月~kouryu

もりなっぷ!森林浴&お昼寝交流会(森のお茶付き)~7月~
交流会 健康

森林の香りと音で満たされた空間で楽しむ、お昼寝と交流会

もりなっぷ!森林浴&お昼寝サロン(森のお茶付き)

森林浴&お昼寝パワーで午後の時間をリフレッシュ!心地よい時間を仲間と一緒に楽しく過ごしましょ♪

【講師】
須賀 由紀子/坊内 由香
2018年7月17日(火)
13:00~15:00
10名
1,500円
昼食後の急激な眠気やけだるさで仕事の効率やモチベーションが上がらない・・・そんなお悩みをお持ちではないですか?
まだ日本では馴染みがないですが、アメリカでは短い睡眠を取り入れて午後のパフォーマンスをあげる
「パワーナップ」が企業に導入され始めており、既にNASAやGoogle等の大企業も取り組んでいます。

パワーナップを取り入れる事で、眠気の払拭や疲労回復はもちろん、集中力や記憶力がUPし、
パフォーマンスが向上したという研究結果があります。

そんなパワーナップに、リラックス効果や免疫UP効果のある森林浴を合わせた“もりなっぷ”で、いつもとは違うフレッシュで健康な午後を一緒に体験してみませんか?

交流会では森のお茶をご用意しています。森の恵みを五感いっぱいに味わいながら、楽しい時間を過ごしましょう!

【内容】
○タイムスケジュール
13:00〜 もりなっぷの説明
13:20〜 眠りの前のストレッチ(坊内由香先生)
13:30〜 もりなっぷ(お昼寝・30分)
14:00〜 目覚めのストレッチ(坊内由香先生)
14:10〜 休憩
14:20〜 お茶会

【受講対象者】
もりなっぷはこんな方にオススメです
・  昼食後の眠気でやる事が思うように進まず悩んでいる
・  午後はなんとなく気だるくてやる気が出ない
・  午後のパフォーマンスを向上させたい
・  生き生きとしたフレッシュな時間を過ごしたい
・  自然に囲まれた場所でリフレッシュしたいけど、近くに良い場所がない
・  森林浴に興味がある
・  心地良い空間でリラックスしながら楽しく過ごしたい

【受講後の効果】
・  パフォーマンスの向上
・  心身のリラックス&リフレッシュ
・  仲間同士の交流


ヨガマットをお一人一枚お渡しして、会場内のお好きなところに敷いてお昼寝を楽しんで頂きます。
ブランケットや枕など、より快適に眠るためのアイテムが必要な方は各自ご持参ください。
※会場内が少し寒い場合がありますので、羽織るようなものをお持ちいただくことをお勧めします。
名称 もりなっぷ!森林浴&お昼寝交流会(森のお茶付き)~7月~ 森林の香りと音で満たされた空間で楽しむ、お昼寝と交流会
講師 須賀 由紀子/坊内 由香 (スガ ユキコ/ボウウチ ユカ)

【須賀 由紀子】
樹木医、ミュージシャン
大分県生まれ愛媛県育ち。大学で森林生態学を学び、その後兵庫県庁林学職として入庁。
兵庫県内各地で森林に関わる様々な仕事や人々の想いに触れていくうちに、自分の目指すライフワークが形になっていく。
「人と森林がつながりお互いが豊かになるための、人と森林が出会うきっかけづくり」というライフワークを生きるために2017年に県庁を退職。現在は樹木医としてのイベント活動及び、人と森林のつながりを音楽で生み出す《Nature Musician》として作曲活動などを行う。

アカデミアクラブ:http://academiaclub.net/profile/view/40



【坊内 由香】
舞踏家 DANCER、コーチ

国内外を旅しながら、アーティスト・シャーマン・億万長者・大自然に学び、自分の人生を選択。
お昼寝ができる働き方を選んだ大阪のおばちゃん♪  
幼少より舞台に立ち、大学で環境デザインを学び、まちづくりやセミナープロデュースの職を経て、そこにある大地、そこにいる人が、本来持つ魅力を発揮する環境を提供。  
OBPアカデミアでは、朝活「アサタツ!&ホテル朝食ビュッフェ」と共に、心と体を動かして「ほんとうの願いを叶える」「自分らしく生きる」LIFEデザインを提案しています。

アカデミアクラブ:http://academiaclub.net/profile/view/41
開催日 2018年7月17日(火)
開催時刻 13:00~15:00
定員 10名
受講料
一般価格: 1,500円(税別)
アカデミア・ライブラリープラン:1,050円(税別)
場所
備考

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