もりなっぷ!森林浴&お昼寝サロン(森のお茶付き)(12月)kouryu

もりなっぷ!森林浴&お昼寝サロン(森のお茶付き)(12月)
交流会 健康

室内森林浴でお昼寝しませんか?

もりなっぷ!森林浴&お昼寝サロン(森のお茶付き)

森林浴&お昼寝パワーで午後の時間をリフレッシュ!心地よい時間を仲間と一緒に楽しく過ごしましょ♪

【講師】
須賀 由紀子/坊内 由香
2018年12月10日(月)
13:00~15:00
10名
1,500円
昼食後の急激な眠気やけだるさで仕事の効率やモチベーションが上がらない・・・そんなお悩みをお持ちではないですか?
まだ日本では馴染みがないですが、アメリカでは短い睡眠を取り入れて午後のパフォーマンスをあげる
「パワーナップ」が企業に導入され始めており、既にNASAやGoogle等の大企業も取り組んでいます。

パワーナップを取り入れる事で、眠気の払拭や疲労回復はもちろん、集中力や記憶力がUPし、
パフォーマンスが向上したという研究結果があります。

そんなパワーナップに、リラックス効果や免疫UP効果のある森林浴を合わせた“もりなっぷ”で、いつもとは違うフレッシュで健康な午後を一緒に体験してみませんか?

交流会では森のお茶をご用意しています。森の恵みを五感いっぱいに味わいながら、楽しい時間を過ごしましょう!


【内容】
○タイムスケジュール
13:00〜 もりなっぷの説明
13:30〜 眠りの前のストレッチ(坊内由香先生)
13:40〜 もりなっぷ(お昼寝・30分)
14:10〜 目覚めのストレッチ(坊内由香先生)
14:20〜 休憩
14:30〜 もりなっぷで感じたことのシェア、交流会




【受講対象者】
もりなっぷはこんな方にオススメです
・  昼食後の眠気でやる事が思うように進まず悩んでいる
・  午後はなんとなく気だるくてやる気が出ない
・  午後のパフォーマンスを向上させたい
・  生き生きとしたフレッシュな時間を過ごしたい
・  自然に囲まれた場所でリフレッシュしたいけど、近くに良い場所がない
・  森林浴に興味がある
・  心地良い空間でリラックスしながら楽しく過ごしたい

【受講後の効果】
・  パフォーマンスの向上
・  心身のリラックス&リフレッシュ
・  仲間同士の交流


ヨガマットをお一人一枚お渡しして、会場内のお好きなところに敷いてお昼寝を楽しんで頂きます。
ブランケットや枕など、より快適に眠るためのアイテムが必要な方は各自ご持参ください。

■「アサタツ!」「もりなっぷ」連続受講特典 ■
同日13時から開催の「もりなっぷ」にも参加される方は、「アサタツ!」終了後から13時までラウンジおよびカフェコーナーを無料でご利用いただけます。
※ラウンジは有料ゾーンです。通常ドロップイン利用には1,000円(税別)/2時間~の利用料金が発生いたします。

「アサタツ!」の詳細はこちらをご覧ください。
https://obp-ac.osaka/event/3433.html
名称 もりなっぷ!森林浴&お昼寝サロン(森のお茶付き)(12月) 室内森林浴でお昼寝しませんか?
講師 須賀 由紀子/坊内 由香 (スガ ユキコ/ボウウチ ユカ)

【須賀 由紀子】
樹木医、ミュージシャン
大分県生まれ愛媛県育ち。大学で森林生態学を学び、その後兵庫県庁林学職として入庁。
兵庫県内各地で森林に関わる様々な仕事や人々の想いに触れていくうちに、自分の目指すライフワークが形になっていく。
「人と森林がつながりお互いの豊かさを取り戻すため、人と森林の《縁》を生み出すお手伝いをする」というライフワークを生きるために2017年に県庁を退職。
現在は樹木医としてのイベント活動及び、人と森林の縁を音楽で生み出す《Nature Musician》として作曲活動などを行う。


【坊内 由香】
即興舞踏 DANCE Performer、エンパシーエキスパートコーチ、エンパシーコミュニティ代表
福岡・大阪・東京・海外を巡回しながら踊ったり、おしゃべりをして遊んでます。
「自分らしく人生を生きる」手助けをするのがお仕事。

合言葉は
「この世界を いっしょにあそぼう
あなた自身のしあわせが世界貢献です。」
 
ダンサーとして
世界に開かれた港町で、3歳から日本舞踊を始め、平凡に育つ。
・・・と、思いきや・・・
天然肉体詩人との出会いから、即興舞踏家となり、国内外へ旅立つ。
陰陽師との出会いから、日本古来のダンサーとして世界各地の聖地に立つ。
そうして、独自の存在として、古代からの叡智の伝承を届けるDANCERとなる。
 
コーチとして舞台にこだわらず、マインドセットを誘導。
企業内、家庭内でのプレゼンテーション(=コミュニケーション)での自己表現をサポート。
自立を目指して悩める主婦から、立身出世の勢いに乗っている起業家までその価値を提供中。
広い交友関係と経験から、原理原則は、スラムのアーティストも億万長者も共通すると体得。
その原理原則を単純なメソッドで伝える「立ち方レッスン」を提供。
開催日 2018年12月10日(月)
開催時刻 13:00~15:00
定員 10名
受講料
一般価格: 1,500円(税別)
アカデミア・ライブラリープラン:1,050円(税別)
場所
備考
【初めてお申込みの方へ】
セミナーの受講には無料の会員登録が必要となります。
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会員登録:https://obp-ac.osaka/member/regist/index
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