「いのち」のパワーアップ森林浴+お昼寝『もりなっぷ』 (4月)kouryu

「いのち」のパワーアップ森林浴+お昼寝『もりなっぷ』 (4月)
交流会 健康

室内森林浴をしながらお昼寝しましょう。

パフォーマンスを上げ、実現力が上がる“休息”を効率よく取る習慣を、今から取り入れましょう。

森林浴&お昼寝パワーで午後の時間をリフレッシュ!心地よい時間を仲間と一緒に楽しく過ごしましょ♪

【講師】
須賀 由紀子/坊内 由香
2019年4月27日(土)
13:00~15:00
10名
1,500円
昼食後の急激な眠気やけだるさで仕事の効率低下やモチベーションが保てない・・・そんなお悩みをお持ちではありませんか?
アメリカでは短い睡眠を取り入れて午後のパフォーマンスをあげる「パワーナップ」が企業に導入され始めており、NASAやGoogle等の大企業も取り組んでいます。
パワーナップを取り入れる事で、眠気の払拭や疲労回復はもちろん、集中力や記憶力がUPし、パフォーマンスが向上したという研究結果があります。
そんなパワーナップに、五感を効率よく刺激しリラックス効果や免疫UP効果のある森林浴を合わせたのが“もりなっぷ”です。
自分の心と体に静かに向き合う効率的な「休息」で疲れをリセットし、五感を取り戻し、命を潤す習慣を一緒に身に付けませんか?

またお昼寝の後は、夢を語り合う楽しい森のティータイムがあります。
【内容】
○タイムスケジュール
13:00〜 もりなっぷの説明 (須賀由紀子先生)
13:20〜 眠りの準備体操 (坊内由香先生)
13:30〜 もりなっぷ(お昼寝・30分)
14:00〜 目覚めの瞑想体操 (坊内由香先生)
14:10〜 休憩
14:20〜 お茶会

【受講対象者】
もりなっぷはこんな方にオススメです
・  昼食後の眠気でやる事が思うように進まず悩んでいる
・  午後はなんとなく気だるくてやる気が出ない
・  午後のパフォーマンスを向上させたい
・  森林浴に興味がある
・  心地良い空間でリラックスしながら楽しく過ごしたい
・  最近楽しいと感じることが少ない
・  なんとなく疲れが取れない
・  “休息”という習慣を身に付けたい
・  自分の心と体に向き合う時間を取りたい
・  自分の夢を見つけたり語り合うチャンスが欲しい

【受講後の効果】
・  効率的な「休息」の取り方の習得
・  パフォーマンスの向上
・  心身のリラックス&デトックス
・  仲間同士の交流

※ヨガマットをお一人一枚お渡しして、会場内のお好きなところに敷いてお昼寝を楽しんで頂きます。ブランケットや枕など、より快適に眠るためのアイテムがあればぜひご持参ください。
※眠っている間は肌寒く感じやすいため、あたたかくお過ごしいただける服装や羽織るものをお持ちいただくことをお勧めします。

名称 「いのち」のパワーアップ森林浴+お昼寝『もりなっぷ』 (4月) 室内森林浴をしながらお昼寝しましょう。
講師 須賀 由紀子/坊内 由香 (スガ ユキコ/ボウウチ ユカ)

【須賀 由紀子】
森林+音楽+旅をテーマに『人と自然のいのち・こころ・からだをうるおす』活動を行うフリーの樹木医。
大分県生まれ愛媛県育ち。とある出来事がきっかけで樹という存在に一目惚れし、大学で森林生態学を学ぶ。その後公務員の林学職として勤務。
森林に関わる多種多様な仕事や人々の想いに触れていくうちに自分の目指すライフワークが形になり、自分の使命を生きるため2017年に退職。
現在は樹木医としてのイベント活動&人と森林の命のつながりを音楽で生み出す《Nature Musician》として作曲活動などを行う。
「五感を使って 世界をめいっぱい楽しもう♪」
アカデミアクラブ:http://academiaclub.net/profile/view/40


【坊内 由香】
『いのちをつくる言葉』でDANCE・表現・指導を行う旅をしながら伝える肉体詩人。
(【言葉(ことのは)】とは、口から出る言葉・体が作る言葉・内なる言葉を指します。)
福岡県出身。1977年初舞台。京都造形芸術大学 環境デザインコースをDANCERとして卒業。DANCERとして就職して街づくりを行なった後独立。アーティスト・シャーマン・経営者達と出会い、古来の叡智を伝承しながら、未来につながる文化に貢献するDANCERとして国内外で活動中。
「言葉をただし」「呼吸をただし」「姿勢をただす」ことで、存在そのものをこの世界に生かすことができるという理念のもと、願い舞、播磨陰陽道、エンパシーコーチング、ゲームマーケティング教育を通じ、人生や組織のリーダーとして表に立つ人の魂が進化し、幸福な結果につながる環境を提供。
「いのち」を生かし、「くらし」を豊かに、本当に「生きる」友を増やすことを目的として、OBPアカデミアで朝活「アサタツ!」(清々しい人生が始まる朝の習慣とホテル朝食ビュッフェの懇親会)、「もりなっぷ」(いのちの力と効率を上げる森林浴+お昼寝)にて、"舞心体操” "夢が叶いやすくなる懇親会”を行なっています。
「あなたのしあわせが、世界のしあわせです。」
ご参加お待ちしています。
アカデミアクラブ:http://academiaclub.net/profile/view/41
開催日 2019年4月27日(土)
開催時刻 13:00~15:00
定員 10名
受講料
一般価格: 1,500円(税別)
アカデミア・ライブラリープラン:1,050円(税別)

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【キャンセルポリシー】
講座、セミナー等の受講料の場合、開催当日から開催 3 日、前の期間のキャンセルについては受講料の 100%を,キャンセル料として頂戴いたします。
開催日より 4 日前から 7 日前の期間のキャンセルについては受講料 80%をキャンセル料として頂戴いたします。
開催日より 8 日前から契約成立直後のキャンセルについては受講料の 10%をキャンセル料として頂戴いたします。
なお、開催 3 日前とは、開催日前日を 1 日前と数えての 3 日前という意味であり、その他の日数もこの規則によって数えます。
キャンセル時の返金は原則として OBPアカデミア事務局窓口で現金でのお支払いとなります。
場所
備考
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