忙しく働く人のメンタル整え術　ゆるリンパレッスン

ニコルンが耳に輪ゴムを付けて話題になっているさとう式リンパケアは、歯科医の佐藤青児先生が顎関節症の治療から見つけられた美容健康法です。

・毎日とにかく忙しい！
・気がついたら呼吸が浅い！
・寒くなって肩凝りが酷くなった！
・寝つきが悪い！
・寝た気がしない！

頭を休める時間をとっていらっしゃいますか？

以前は電車に乗ったとき、お風呂の湯船につかった時など『ぼーっ』とする時間がありました。
近年、スマホの普及によって、リラックスできる時間がなくなっています。
より、緊張状態の時間が長くなっている為に、脳も休まらなくなっているんです。

◎食い縛り
◎顎関節症
◎頚椎狭窄症

身体の緊張を緩めてあげる事で改善するのに、皆さんその方法を知らない！

日常のちょっとした意識で張り詰めた気持ち、身体の緊張を緩める方法をお伝えします。

【ゆるリンパレッスン】
さとう式リンパケアのセルフケアを一緒に行います。

触れて呼吸するだけの優しいケアをヨガマットで寝っ転がりながら全身を緩めます。

自分の身体がどれだけ緊張していて、緩むとどれだけ心地良いかを体感していただけます。
身体が緩み歪みが改善し整うと自然と自律神経も整います。


★片手バンザイ
★基本の耳たぶ回し
★シェー体操
★ウエスト・バストケア
★お顔のケア

【受講対象者】
・肩凝り・後頭部のハリなどでお悩みの方
・食い縛り・歯軋り・顎関節症でお悩みの方
・寝れない！寝た気がしない！睡眠にお悩みの方
・どこと言えないけれど、倦怠感、だるさでお悩みの方
・背中のハリ・腰痛、お尻の凝りでお悩みの方
・脚のむくみ、だるさ、冷えでお悩みの方
・長時間座っている、立っているお仕事の方
・重たい物を持ち運びする方

【受講後の感想】　　　　　
・身体が暖かくなり、肩がとっても楽になりました。
・駅までの足がとても軽くて、靴がちょっと大きく感じました。
・顔がスッキリしたように感じます。ほうれい線も気持ち薄くなったかな♪
・背中が痛くなくなりました♪姿勢も良くなったかも♪



【通ってくださっている方のお声は】
・続けていてやっと、力加減がつかめます。始めは強かったです。
・凄くリラックスできます。夜良く寝れるんです。

3回続けていただくと、肩凝りや食い縛り顎関節症が軽減している事を実感していただけます。 
6回通っていただくと、家でもしていただけるようになります。