"自分の活かし方"を知るジャーナリング講座 〜「本当に大切にしていること」を知る編〜Life / Thinking Method

皆さんには実現したい目標がありますか？
もし、その目標を最短で達成したいなら今すぐにできることがあります。それは「自分との対話（自分とのコミュニケーション）」です。

では、皆さんは自分とのコミュニケーションに日々どれくらいの時間を使っていますか？
仕事や家事、育児、介護など日々を忙しく過ごしていると、なかなか自分とのコミュニケーションに時間を使うことは難しいですよね。

ですが、自分と向き合うことで自分自身を受け入れ理解し、自分を活かす方法がわかれば、より明確な目標設定ができ実現までに遠回りをする必要がなくなります。

本講座は、ジャーナリングを通して自分とコミュニケーションをとることで自分自身を理解し、自分自身の活かし方を知るワークショップの第２段として「自己理解」について深めていただけます。

なぜジャーナリングが有効なのか
なぜ自分とのコミュニケーションが大切なのか
自己理解とは何なのかについて、わかりやすくお伝えしていきます。

わかりやすくお伝えしていきます。

「自己理解＝自分の価値観、大切にしていることを知る」
誰しも自分のことは自分でわかっていると思われるかもしれませんが、実は自分が一番自分のことをわかっていないものなのです。

皆さんはどんな価値観をもっていますか？
皆さんはどんな想いを大切にしていますか？
皆さんは何を基準に優先順位を決めていますか？

本ワークショップでは、講師からの質問に応えて、自分と向き合い、思考や感情を明確にすることで、「自己理解＝自分の価値観、大切にしていることを知る」ということに気づくきっかけをお届けします。

毎日を忙しく過ごしていると自分自身の想いや思考、感情に向き合う時間は取りにくいと思います。

そうした日々が続くと頭がごちゃごちゃしたり、心がモヤモヤしたり、自分がやりたいことやこれからの目標がどんどんわからなくなってしまいます。そこで少し立ち止まって、自分自身の想いや思考、感情に耳をかたむけてみませんか？そうすることで次に何をすればいいのかが見えてきます。

書くことが大好きという方から、ちょっと苦手という方・あまりしたことがないという方もジャーナリングという体験で、自分自身を探究をしてみませんか？

◉こんな方におすすめ

・頭の中がごちゃごちゃしている方
・頭（思考）の整理をしたい方
・頭（思考）をスッキリさせたい方
・なんとなくモヤモヤしている方
・自分のやりたいことがわからない方
・自己受容したい方
・自分の本音を知りたい方
・自分の活かし方を知りたい方
・目標をもちたい方
・目標を達成したい方
・これからどうしたらいいのかわからない方
・将来が不安な方
・ジャーナリングに関心がある方
・習慣化に関心がある方
・自己肯定感を高めたい方