自分の活かし方を知るジャーナリング講座 〜進むべき道を見つける編〜Life / Thinking Method

進むべき道や人生の行き先などと聞くと、少し重くとらえてしまうかもしれません。

ですが、もし行き先不明の飛行機があったとしたら、あなたはその飛行機に乗りますか？行き先が不明なので燃料や整備などの準備も適当です。そんな飛行機、もちろん怖くて乗れないですよね。

実は人生もこれと同じです。
あなたという飛行機のパイロットはあなた自身です。
行き先を決めていなかったら、適切な燃料や整備などを準備できませんよね。そもそも行き先不明では飛ぶこともできないのではないでしょうか。

進むべき道や人生の行き先を決めるということは、自分のあり方や自分の生きたい未来を決めるということ。
あなたはどんな自分でありたいのか、その理想の自分はどんな未来を生きたいのか。
毎日を忙しく過ごしているとなかなか理想の未来＝ビジョンについてゆっくり考える時間をとることは難しいと思いますが、ここで少し立ち止まって自分のビジョンについて考えてみませんか。

どんな人にも「本当はこうしたい」という想いがあるものですが、さまざまな理由でそれを表現することが難しくなっています。
本当はどうしたいのか、その答えはすでに自分の心（頭）の中にあります。ただ言語化されていないだけなのです。

本講座ではジャーナリングすることで秘めた想いを言語化し、本当はどうしたいのか、どんなあり方で、どんな未来を描きたいのかを明確にし進むべき道やその道標を見つけていきます。

【ジャーナリングとは】
毎日繰り返される思考や感情を実際に手を動かして紙に書き出すこと
「書くマインドフルネス」とも言われ、書き出すことで今の思考や感情を客観視し、心や頭（の中）を整理することができる

◉ジャーナリングの効果
・集中力アップ
・パフォーマンスの向上
・不安の減少
・睡眠の改善
・ストレスの軽減
・免疫力アップ

【当日の講座内容】
講座はワークショップ形式で行います
・今の自分の状態を知る
・理想の自分のあり方を明確にする
・ビジョンについて考えてみる
・ディスカッション

【こんな方におすすめ】
・自分のビジョンを設定したい方
・自分を深掘りしたい方
・自分のあり方を知りたい方
・頭の中がごちゃごちゃしている方
・頭（思考）の整理をしたい方
・なんとなくモヤモヤしている方
・自分のやりたいことがわからない方
・自分の本音を知りたい方
・自分の活かし方を知りたい方
・目標をもちたい方
・目標を達成したい方
・将来が不安な方
・ジャーナリングに関心がある方