肩こり＆腰痛対策ヨガ Work ShopBeauty / Health

長時間のデスクワークや、車の運転。
日々の仕事の中で、肩や腰に蓄積して行く疲れと痛みにお困りではありませんか？

マッサージで揉んでも、数日後にはまた戻ってくるその痛み、ヨガでスッキリ解決しましょう！
縮こまった体の筋を伸ばし、インナーマッスルを鍛える事で、肩や腰かかる負荷に負けない体を作りましょう。

無理にきついトレーニングをする必要はありません。
体が伸びて気持ちがいいなぁと思える姿勢で心もリラックスできる、そんなヨガ・ワークショップです。

お家で簡単に続けられるポーズも伝授します。
例えば「寝起きは布団の中でこのポーズ」というように、毎日の生活にヨガを取り入れて、つらい痛みとサヨナラしましょう！