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〜最先端の瞑想体験〜マインドフルネス入門
あなたはご自身の「脳の健康」に気をつけていますか?脳を鍛えて心身を整えるマインドフルネス。理論を学びながら毎日の瞑想実践へとご案内。
【講師】
2022年5月30日&6月6日
19:00~20:30
30名
3,850円
監修 喜田智也 指導担当 池田真基 渡邊信一 小林優子




人気のマインドフルネスのお申し込みはお早めに!
【マインドフルネスってなに?】
世界でブームとなっている瞑想習慣が、いよいよ日本でも多くの人に注目されはじめてきました。
瞑想で自分の脳を鍛えるマインドフルネスは、記憶力や集中力、仕事のパフォーマンスに向上に役立つことが数々の実証実験で証明されています。
iPhoneをお持ちのみなさんは、その標準アプリに「マインドフルネス」というコンテンツがあるのを知っていましたか?

「ヘルスケア」というアイコンを押すと、毎日のマインドフルネス瞑想の記録をとるアプリが用意されています。
つまりアップルは、健康のためにマインドフルネスは日常生活の中に織り込まれるべき実践と認識しているわけですね。
今回の入門セミナーではマインドフルネスについて、実践と理論の両輪で体感をいただきます。
どのように瞑想を行うかをしっかりと体感していただき、そのままご自身で毎日の瞑想に取り組めるようにいたします。
また、体感とともに、学術的なエビデンスを知っていただき、日々の実践に活かしていただきます。
「マインドフルネス」を初めて知った方でも、実践力を高めたい方もぜひおこしください。
・セミナー詳細
1、マインドフルネスとは:科学的に解明された瞑想の効果!
2、マインドフルネスの効果:意欲・ストレスといったメンタルだけでなく、フィジカルにも効果が!
3、マインドフルネス体感:明日から毎日瞑想へ!
4、ご質問にお答えします。
・受講後の効果
科学的に解明されたマインドフルネスの理論について知ることができます。
マインドフルネスを実践する方法を知ることができます。
また、実践後にどんな気分になるか、体感することができます。
マインドフルネスを日常場面で継続するためのポイントを知ることができます。
・こんな方におすすめ
学習や仕事のパフォーマンスを向上させたい方
気持ちを安定させたい方
思いやりや共感力を上げたい方
心身ともに健康になりたい方
マインドフルネスについて知ってみたい方
・監修の喜田智也先生は、日本マインドフルネス学会員の臨床心理士、公認心理師です。マインドフルネス瞑想を実践して15年のベテラン。実践的にも学術的にも正しいマインドフルネスをお教えいたします。
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【申込終了と表示される場合】
申込期限が終了しているか、満席かのいずれかとなります。
本サイトからのお申込みは原則、開催日前日の23時59分までとなります。
空席がある場合は当日受付可能ですので、下記にお電話にてお問合せ下さい。
※満席の場合もキャンセル待ちを申し受けられます。お気軽にお電話ください。
問い合わせ:06-6360-9555
【マインドフルネスってなに?】
世界でブームとなっている瞑想習慣が、いよいよ日本でも多くの人に注目されはじめてきました。
瞑想で自分の脳を鍛えるマインドフルネスは、記憶力や集中力、仕事のパフォーマンスに向上に役立つことが数々の実証実験で証明されています。
iPhoneをお持ちのみなさんは、その標準アプリに「マインドフルネス」というコンテンツがあるのを知っていましたか?

「ヘルスケア」というアイコンを押すと、毎日のマインドフルネス瞑想の記録をとるアプリが用意されています。
つまりアップルは、健康のためにマインドフルネスは日常生活の中に織り込まれるべき実践と認識しているわけですね。
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どのように瞑想を行うかをしっかりと体感していただき、そのままご自身で毎日の瞑想に取り組めるようにいたします。
また、体感とともに、学術的なエビデンスを知っていただき、日々の実践に活かしていただきます。
「マインドフルネス」を初めて知った方でも、実践力を高めたい方もぜひおこしください。
・セミナー詳細
1、マインドフルネスとは:科学的に解明された瞑想の効果!
2、マインドフルネスの効果:意欲・ストレスといったメンタルだけでなく、フィジカルにも効果が!
3、マインドフルネス体感:明日から毎日瞑想へ!
4、ご質問にお答えします。
・受講後の効果
科学的に解明されたマインドフルネスの理論について知ることができます。
マインドフルネスを実践する方法を知ることができます。
また、実践後にどんな気分になるか、体感することができます。
マインドフルネスを日常場面で継続するためのポイントを知ることができます。
・こんな方におすすめ
学習や仕事のパフォーマンスを向上させたい方
気持ちを安定させたい方
思いやりや共感力を上げたい方
心身ともに健康になりたい方
マインドフルネスについて知ってみたい方
・監修の喜田智也先生は、日本マインドフルネス学会員の臨床心理士、公認心理師です。マインドフルネス瞑想を実践して15年のベテラン。実践的にも学術的にも正しいマインドフルネスをお教えいたします。
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本サイトからのお申込みは原則、開催日前日の23時59分までとなります。
空席がある場合は当日受付可能ですので、下記にお電話にてお問合せ下さい。
※満席の場合もキャンセル待ちを申し受けられます。お気軽にお電話ください。
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