8週間実践マインドフルネスself management

スマホで管理できるマインドフルネス習慣

スマホで管理できるマインドフルネス習慣

2016.11.05掲載
iPhoneの標準アプリにマインドフルネスが組み込まれています。
iPhoneを持っている人はもう気づいておられることと思いますが、標準アプリである「ヘルスケア」には、マインドフル瞑想の記録を残すプログラムが設定されています。いまやマインドフルネスは世界標準の健康管理となっています。

 AppleWatchはもはやマインドフルネスのために作られたデバイスであるかのように、Appleのサイトでさかんに宣伝しています。

 こんな便利な環境が整うのも、アップルやグーグルといった最先端のIT企業が自社社員のメンタルヘルスに取り組んでたどり着いたのがマインドフルネスだったからですね。
 現代人特有の情報環境がもたらす「疲れ」にもっとも効果的な健康管理方法として認められたマインドフルネスだからこそのこの便利な環境を使わない手はないですね。

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