やりたいこと=得意×好き 「ジャーナリング」で明確化しよう | ONthe UMEDAPsychology

※このイベントは当館の提携施設
「ONthe UMEDA」で開催します。


あなたのやりたいことは明確ですか？

やりたいことは、得意と好きのかけあわせ

やりたいことに気づくには、まずは自分の得意と好きを明確化するところから。

好きなことは、自然と興味や関心があること。
これは比較的言語化しやすいと思いますが、得意なことはどうでしょうか？

得意なことは、努力しなくてもできること、自分では当たり前にできてしまうことなのでなかなか気づきにくいもの。

しっかりと掘り下げていくことが、新たな自分に気づくきっかけになります。

この掘り下げる作業に役に立つのが「ジャーナリング」
ジャーナリングとは、「考えていることや感じていることなどを書き出すこと」です。

＜ジャーナリングの効果＞
・書くことで自分自身と向き合うことができる
・書くことで自分の思考を客観的に捉えることができる
・頭の中が整理されるのでストレスの軽減につながる
・集中力がアップする

本ワークショップでは、講師からの質問に応えて、自分の得意なことや好きなことを明確にすることで、「やりたいこと」に気づくきっかけをお届けします。

毎日を忙しく過ごしていると自分自身の思考や感情に向き合う時間は取りにくいと思います。

そうした日々が続くと頭がごちゃごちゃしたり、心がモヤモヤしたり、自分がやりたいことやこれからの目標がどんどんわからなくなってしまいます。そこで少し立ち止まって、自分自身の思考や感情に耳をかたむけてみませんか？

そうすることで次に何をすればいいのかが見えてきます。

書くことが大好きという方から、ちょっと苦手という方・あまりしたことがないという方もジャーナリングという体験で、自分の得意と好きを探究をしてみませんか？

◉こんな方におすすめ
・頭の中がごちゃごちゃしている方
・頭（思考）の整理をしたい方
・頭（思考）をスッキリさせたい方
・なんとなくモヤモヤしている方
・自分のやりたいことがわからない方
・自分の得意なことを明確にしたい方
・自分の好きなことを明確にしたい方
・目標をもちたい方
・これからどうしたらいいのかわからない方
・将来が不安な方
・ジャーナリングが気になる方
・習慣化に関心がある方
・自己肯定感を高めたい方
・自己受容したい方
・自己承認力をつけたい方