自己啓発
ビジネススキル
仕事効率向上・人間関係を改善し、心に余裕がある人生を歩みたいビジネスパーソンへ
瞑想と朝笑いヨガ
いつも同じようなことでイライラしてしまう、つまづいてしまう。本当は行きたくないのに誘いを断れない。または嬉しいことがあっても素直に喜びを表現できない。なんとなく自分に自信がない…
【講師】
2016年11月7日(月)、11月14日(月)、11月28日(月)
7：30～8：15
先着20名
500円
はやし さえ
2016年11月7日(月)、11月14日(月)、11月28日(月) 7：30～8：15 先着20名 500円なかなか自分軸で自分の人生を生きることが難しく感じる昨今。
自分らしく生きていく為に、まずは積もり積もっている思考パターンや感情を「笑いヨガ」で発散し、そして「瞑想」で自分らしさを取り戻していきます。
笑いヨガ(ラフターヨガ)はヨガのポーズを行わない、スーツやスカートでも行えるメンタル面にアプローチするヨガです。まずはお気軽にご参加ください♪
・セミナー詳細：
当日の流れ
・いまの心と体の状態チェック：2分程度
・簡単なストレッチと発声しながら体を起こします：5分
・笑いヨガ：15分
・瞑想：15分
・アフターシェアと元気になるおまじない：8分
・こんな方にオススメ
いつも同じパターンで失敗してしまう。
人間関係がしんどい。
行きたくない誘いを断れない。
気持ちがコントロールできない。
嫌なことをいつまでも引きずってしまう。
なんとなく自分に自信がない。
【主 催】はやし さえ
【協 賛】OBPアカデミア
※本講座のお申し込みは、下記の主催者宛にお申し込みください。
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＜申込み方法＞
下のリンク先のフォームよりお申込み下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S52867391/
| 名称 | 瞑想と朝笑いヨガ 仕事効率向上・人間関係を改善し、心に余裕がある人生を歩みたいビジネスパーソンへ |
|---|---|
| 講師 |
はやし さえ (ハヤシ サエ)
 笑いヨガを通して、地域やスカイプ、講座、講演、イベントなどで年間1,000人以上の方の健康促進に貢献。 ラフターヨガユニヴァーシティ認定 笑いヨガ(ラフターヨガ)ティーチャー 笑い大使(ラフターアンバサダー) 日本ヨガ普及協会 ヨガインストラクター養成コース修了 ブログ:http://ssmt.exblog.jp Facebook:https://www.facebook.com/sae.hoshiyama |
| 開催日 |
2016年11月7日(月)、11月14日(月)、11月28日(月) |
| 開催時刻 |
7：30～8：15 |
| 定員 | 先着20名 |
| 受講料 |
500円(税込)
※当日講師に現金支払いをお願いします。 ※ただし当館カフェを利用する場合は300円（税込）をアカデミア窓口でお支払い下さい。 |
| 場所 | |
| 備考 |
水分
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