マインドフルネス応用編Art / Design

マインドフルネス実践プログラムを受講されたみなさま！
お待たせいたしました。
マインドフルネスについてさらに深く学ぶ「応用編」がついに登場です。

【セミナー内容】

■理論編

・マインドフルネスの脳科学的知見をお伝えします。

・マインドフルネスの種類（Focused Attention【FA瞑想】とOpen Monitoring、【OM瞑想】）について

・デフォルトモードネットワーク（DMN）について

・セイリエンスネットワーク（SN）とセントラルエグゼクティブネットワーク（CEN)について

・マインドフルネスプラクティス時における上記のネットワークの関連性

・その他、各種研究結果の紹介

 
■実践編

・各種プラクティスをFA瞑想とOM瞑想に分類し、それぞれの脳科学的変化を理解して実践し、日常生活に落とし込みます。


【こんな人におすすめ】

マインドフルネスについてある程度知っているので、もっと詳しいことが知りたい。

マインドフルネス瞑想を活用した応用的な実践を体験してみたい。