マインドフルネス応用編self management

マインドフルネス応用編
セルフマネジメント 健康 能力開発

瞑想による脳トレーニングの理論と実践を極める

マインドフルネス瞑想の基本をマスターした人がさらに上級の理論と実践を学ぶセミナー

脳科学理論と瞑想実践の両面でより応用的なマインドフルネスを体感しませんか?!

【講師】
喜田智也
2017年5月16日(火曜日)
19時00分~20時30分
30
3,500円
マインドフルネス実践プログラムを受講されたみなさま!
お待たせいたしました。
マインドフルネスについてさらに深く学ぶ「応用編」がついに登場です。

【セミナー内容】

■理論編

・マインドフルネスの脳科学的知見をお伝えします。

・マインドフルネスの種類(Focused Attention【FA瞑想】とOpen Monitoring、【OM瞑想】)について

・デフォルトモードネットワーク(DMN)について

・セイリエンスネットワーク(SN)とセントラルエグゼクティブネットワーク(CEN)について

・マインドフルネスプラクティス時における上記のネットワークの関連性

・その他、各種研究結果の紹介

 
■実践編

・各種プラクティスをFA瞑想とOM瞑想に分類し、それぞれの脳科学的変化を理解して実践し、日常生活に落とし込みます。


【こんな人におすすめ】

マインドフルネスについてある程度知っているので、もっと詳しいことが知りたい。

マインドフルネス瞑想を活用した応用的な実践を体験してみたい。

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