メディカルインストラクターに学ぶ「女性のためのホリスティックヨガ」Beauty / Health

女性の身体は一カ月間で大きな波、周期がありますが、これに上手く寄り添えている状態が理想です。
多くの方は多忙やストレスで、生活が乱れ、肉体と心にまで影響を及ぼすことも少なくありません。

今回は、自律神経バランスが乱れやすい季節【春】をテーマに、この時期に必要なレッスン内容と生活のポイント解説いたします。

レッスンは、OBPアカデミアならではの展望の空間、太陽の日差し、フィーリングを楽しみながら、呼吸から始まり、心地よい有酸素運動を。運動が苦手な方も丁寧に、無理なくご参加いただけることでしょう。

・ホリスティックヨガとは
女性としての健康を取り戻すための運動療法として、ヨガとピラティスを融合！骨格、筋肉バランス、そして自律神経、内分泌系ホルモンバランスなどの改善が期待され、心の充足感へと繋がります！

【こんな方におすすめ】
・運動は苦手(得意)だけれど、健康のために身体を動かしたい方
・婦人科系のお悩み（月経周期の乱れ、生理痛など）
・ストレスが多く、コリや緊張感が残る、心が落ち着かない。
・冷え・呼吸が浅い・眠りが浅い方
・週末の休みを使って心身をリカバリーしたい
・心身の心地よさを味わいたい方
・病気ではないが、不調が感じられる方