女性の健康ためのホリスティックヨガhealth

女性の健康ためのホリスティックヨガ
健康 美容

女性としての健康を取り戻すためのヨガとピラティスを融合したホリスティックヨガ。骨格、筋肉バランス、そして自律神経、内分泌系ホルモンバランスなどの改善が期待されます!

女性の健康ためのホリスティックヨガ

春は、自然があふれ心地良い季節にもかかわらず、バランスを崩しやすい方も多いですね。

【講師】
伊藤みえ子
2017年6月17日(土)
13:30~15:00
先着12名
3,000円
女性の身体は一カ月間で大きな波、周期がありますが、これに上手く寄り添えている状態が理想です。
多くの方は多忙やストレスで、生活が乱れ、肉体と心にまで影響を及ぼすことも少なくありません。

今回は、自律神経バランスが乱れやすい季節【春】をテーマに、この時期に必要なレッスン内容と生活のポイント解説いたします。

レッスンは、OBPアカデミアならではの展望の空間、太陽の日差し、フィーリングを楽しみながら、呼吸から始まり、心地よい有酸素運動を。運動が苦手な方も丁寧に、無理なくご参加いただけることでしょう。

・ホリスティックヨガとは
女性としての健康を取り戻すための運動療法として、ヨガとピラティスを融合!骨格、筋肉バランス、そして自律神経、内分泌系ホルモンバランスなどの改善が期待され、心の充足感へと繋がります!

【こんな方におすすめ】
・運動は苦手(得意)だけれど、健康のために身体を動かしたい方
・婦人科系のお悩み(月経周期の乱れ、生理痛など)
・ストレスが多く、コリや緊張感が残る、心が落ち着かない。
・冷え・呼吸が浅い・眠りが浅い方
・週末の休みを使って心身をリカバリーしたい
・心身の心地よさを味わいたい方
・病気ではないが、不調が感じられる方

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