メディカルインストラクターに学ぶ「女性のためのホリスティックヨガ」Beauty / Health

ストレスからくる婦人科系疾患、不妊、不眠、腰痛などに大きな効果が期待できるヨガと呼吸法を学び改善しましょう！

春〜暑い夏への季節が移り変わるこの時期に、どの様に身体とメンタル面を整えれば良いか解説します。
備えれることで毎日を更に充実、季節も満喫しやすくなりますね。過ごし方のポイントなどもお伝え致します。

レッスンは、OBPアカデミアならではの展望の空間、太陽の日差し、フィーリングを楽しみながら、呼吸から始まり、心地よい有酸素運動を。運動が苦手な方も丁寧に、無理なくご参加いただけることでしょう。

・ホリスティックヨガとは
女性としての健康を取り戻すための運動療法として、ヨガとピラティスを融合！骨格、筋肉バランス、そして自律神経、内分泌系ホルモンバランスなどの改善が期待され、心の充足感へと繋がります！

【こんな方におすすめ】
・運動は苦手(得意)だけれど、健康のために身体を動かしたい方
・婦人科系のお悩み（月経周期の乱れ、生理痛など）
・ストレスが多く、コリや緊張感が残る、心が落ち着かない。
・冷え・呼吸が浅い・眠りが浅い方
・週末の休みを使って心身をリカバリーしたい
・心身の心地よさを味わいたい方
・病気ではないが、不調が感じられる方