朝ヨガから一日をスタート!asakatsu

朝ヨガから一日をスタート!
朝活 コミュニケーション

気持ちを前向きにする朝ヨガです。全身の血の巡りが良くなり、一日を気持ちよくスタートすることができます。

全身を心地よくほぐしながら、心も体も元気な状態で一日をスタートすることができます! 是非一緒に行ってみましょう!

朝ヨガをすることで、姿勢が良くなり、エネルギーの流れを良くしていきます!

【講師】
荒川慎太郎
2018年7月5日(木)12日(木)19日(木)26日(木)
7:30 ~ 8:15
20名
700円

全身を心地よくほぐしながら、心も体も元気な状態で一日をスタートすることができます!
是非一緒に行ってみましょう!

 

【内容】

ストレッチから身体を少しずつほぐしていき、1つずつのポーズをじっくり取っていくハタヨガをベースに体を整えていきます。

まずご自身のクセを知るというところから、始めましょう。

  

【受講対象者】

・ヨガが好きな方

 

【受講後の効果】     

・スッキリとした目覚め効果

・骨盤を整える効果

・排泄を促す効果

・脳内ホルモン分泌効果

など。


【受講後の感想】   

・気持ちいい!!!

・仕事が朝からはかどる

・キックボクシングより激しくなく身体を動かすのに丁度いい

・目がぱっちり開きやすくなった

・気分が明るくなった

・安い

・楽しい

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