朝活！ワンコインで「アシュタンガヨガ」Business Skill

全身を心地よくほぐしながら、心も体も元気な状態で一日をスタートすることができます！
是非一緒に行ってみましょう！

【内容】

インドで生まれた伝統的なアシュタンガヨガ。ポーズの順番が決まっている中で、アシュタンガヨガの基礎となるトリスターナ（呼吸、視線、バンダ）の確認をしながら太陽礼拝、スタンディングまで伝統的な流れに沿って行います。

アシュタンガヨガ未経験の方でも安心してご参加いただけるクラスです！ 

  

【受講対象者】
・ヨガが好きな方

【受講後の効果】　　　　　
・スッキリとした目覚め効果
・骨盤を整える効果
・排泄を促す効果
・脳内ホルモン分泌効果
など。

【受講後の感想】　　　
・気持ちいい！！！
・仕事が朝からはかどる
・キックボクシングより激しくなく身体を動かすのに丁度いい
・目がぱっちり開きやすくなった
・気分が明るくなった
・安い
・楽しい