揺るぎない自分軸をつくるジャーナリング講座 〜本当の自分を受け入れる編〜Psychology

自分軸とは何か？

自分がどうしたいのか、どうありたいのか。
自分軸と自分軸とは何か？

自分がどうしたいのか、どうありたいのか。
自分軸とは、「周りや他人の目を気にすることなく、自分の想いや考えを大切にし行動すること。」
 "軸がある"とか、"ブレない"などと表現されることもあります。

自分軸に対して他人軸という表現もありますが、他人軸とは、自分の想いや考えよりも他人の目や意見を優先して行動してしまうことを指します。

この軸が何かを決めるときや何かをするときの判断基準となっています。軸が判断基準になるということは、自分軸であることと他人軸であることとでは結果が大きく変わってきます。

他人軸で周りや他人の意見を優先して行動していると、本当の自分の想いや考え、本当に自分がやりたいことを犠牲にしてしまうため、つねに不満がありストレスを抱える原因にもなります。また、自分の意見を優先しないことを続けていると、だんだん自分の想いや考えがわからなくなり自信を失い、何も自分で決めることができなくなってしまいます。そして自分の行動の結果を周りや他人のせいにして、自分の人生に責任をもたず、人生の満足度が大きく下がってしまうのです。

情報があふれ変化の早い現代において、常識や社会規範、暗黙のルール、親や先生、上司の言うことなど私たちは無意識のうちに誰が決めたのかわからない「正しさ」を基準にしてはいないでしょうか。

どんな時代も信じるのは自分自身。
正解は自分の中にしかありません。

自分がどうしたいのか、どうありたいのか。
いつどんな時でも優先するべきは自分の想いや考えであり、周りや他人の意見ではありません。
自分が決めたことを正解とし行動することで、たとえ結果が思ったようにならなかったとしても、人生に責任をもつことができ、人生の満足度も大きく下がることはありません。

目まぐるしい日々を過ごしていると落ち着いて自分自身と向き合う時間をとることは難しいかもしれません。
ですが、ここで少し立ち止まって自分自身と向き合う時間をとることで本当の自分はどうしたいのか、何を望み、どんな選択をし、どうありたいのかをジャーナリングという思考や感情を書き出す作業を通して、見つけていきませんか

【当日の講座内容（ワーク）】

・周りや他人の目を気にしてしまう原理を知る
・自分の本音をジャーナリング（深堀り）する
・自分軸を揺るぎないものにする方法を知る

◉こんな方におすすめ

・いつも自分を後回しにしてしまう方
・周りや他人の目が気になる方
・周りや他人の意見を優先してしまう方
・自分の想いや考えを表現できない方
・自信をもちたい方
・目標を見つけたい方
・次の一歩を踏み出したい方
・自分の本音を知りたい方
・自分のやりたいことがわからない方
・将来が不安な方
・習慣化に関心がある方
・自己肯定感を高めたい方