キャンドルナイトヨガkouryu

キャンドルナイトヨガ
交流会 美容 健康

キャンドルを灯した非日常の癒しの空間で身体とココロをリフレッシュしませんか?

キャンドルを灯した癒しの空間でのヨガレッスン

いつも頑張ってくれているあなたの身体とココロを、キャンドルの灯火とヨガを楽しみながら癒しましょう。

【講師】
YUKA/Mai (ailedore)
2017年4月12日(水)
19:00~20:10
先着6名様
3,500円
ゆらゆらとゆれるキャンドルの炎には「1/fゆらぎ」という人をリラックスさせる効果があり、この1/fゆらぎは心臓の鼓動や、自然界における小川のせせらぎ、そよ風、星の瞬きなどの周波数と同じリズムを刻んでいます。さらにキャンドルが燃焼する際、微量の水分を空気中に放出することで、マイナスイオンが発生。その量は滝から放出される量よりも多く、森林浴効果が期待できます。(燃焼中のキャンドルから放出されるマイナスイオンの数は20000個/cmといわれており、滝から放出される3500~5000個/cmを大きく上回るそうです。)

ヨガとキャンドルの灯火で、疲れた身体とココロに心地よい癒しの効果を得ていきましょう。

 キャンドルの効果

・リラクゼーション効果
・マイナスイオンが発生して身体と脳のストレスを和らげる効果+森林浴効果
・キャンドルを灯した空間に1時間いた時に脳が感じる癒しの効果はスパ1時間と同じ
・左右の脳のバランスが調整されるので、アイディア力や企画力もUP


■内容、カリキュラム
・準備体操(関節のストレッチ)
・ボディシェイプヨガ(太陽礼拝+立位のポーズ)
・クールダウン

 ■受講対象者
 ・女性

 ■受講後の効果        
・心のリフレッシュ&ヒーリング効果
・体のゆがみ改善
・肩こり・腰痛の改善
・骨盤のゆがみ改善
・ボディシェイプ効果
・リラクゼーション効果

*初心者の方でも無理なく楽しくご参加いただけます。

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