キャンドルナイトヨガ

ゆらゆらとゆれるキャンドルの炎には「1/fゆらぎ」という人をリラックスさせる効果があり、この1/fゆらぎは心臓の鼓動や、自然界における小川のせせらぎ、そよ風、星の瞬きなどの周波数と同じリズムを刻んでいます。さらにキャンドルが燃焼する際、微量の水分を空気中に放出することで、マイナスイオンが発生。その量は滝から放出される量よりも多く、森林浴効果が期待できます。（燃焼中のキャンドルから放出されるマイナスイオンの数は20000個/cmといわれており、滝から放出される3500～5000個/cmを大きく上回るそうです。）

ヨガとキャンドルの灯火で、疲れた身体とココロに心地よい癒しの効果を得ていきましょう。

 キャンドルの効果

・リラクゼーション効果
・マイナスイオンが発生して身体と脳のストレスを和らげる効果＋森林浴効果
・キャンドルを灯した空間に1時間いた時に脳が感じる癒しの効果はスパ1時間と同じ
・左右の脳のバランスが調整されるので、アイディア力や企画力もUP


■内容、カリキュラム
・準備体操(関節のストレッチ)
・ボディシェイプヨガ(太陽礼拝＋立位のポーズ)
・クールダウン

 ■受講対象者
 ・女性

 ■受講後の効果　　　　　　　　
・心のリフレッシュ＆ヒーリング効果
・体のゆがみ改善
・肩こり・腰痛の改善
・骨盤のゆがみ改善
・ボディシェイプ効果
・リラクゼーション効果

＊初心者の方でも無理なく楽しくご参加いただけます。