~みんなで踊ればこわくない~朝活ダンス&ストレッチ♪health

~みんなで踊ればこわくない~朝活ダンス&ストレッチ♪
健康 朝活

適度な運動で心も体もすっきり・元気に出勤!

~みんなで踊ればこわくない~朝活ダンス&ストレッチ♪

脳が活性化する、自律神経が整う、代謝が上がる、集中力アップなど、午前中に適度な運動をするといいことずくめ。

【講師】
沖 知美
2018年5月14日、28日(月)
7:30~8:15
20名
500円
それも、出勤前に、おしゃれな音楽に合わせてダンスを踊る!
そんなワクワクな朝のスタート、いかがでしょうか。

プロのダンサーによるレッスンとはいえ、当講座は、朝活仕様の有酸素運動プログラム。
ラジオ体操くらいの難易度と運動強度で、かんたんなストレッチから始まり、無理のないペースでお気軽に受講いただけます。

「リズム感がないからできない」「体が硬いからつらそう」
など、難しそうなイメージを持ちがちな“ダンスレッスン”のイメージが変わりますよ♪

【こんな方にオススメ】
・朝から軽く体を動かしたい
・集中力をアップしたい
・夏に向けてシェイプアップしたい
・楽しみながらリズム感を身につけたい
・ダンスのレッスンをゆるく体験してみたい

※スウェットなど動きやすい服装でご参加ください。更衣室もございます。

※足元は運動靴が適していますが、その他の履きなれた靴や、裸足でのご参加も可能です。

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