~みんなで踊ればこわくない~朝活ダンス&ストレッチ♪(6月)health

~みんなで踊ればこわくない~朝活ダンス&ストレッチ♪(6月)
健康 朝活

適度な運動で心も体もすっきり・元気に出勤!

~みんなで踊ればこわくない~朝活ダンス&ストレッチ♪

脳が活性化する、自律神経が整う、代謝が上がる、集中力アップなど、午前中に適度な運動をするといいことずくめ。

【講師】
沖 知美
2018年6月11日(月)、26日(火)
7:30~8:15
20名
500円
それも、出勤前に、おしゃれな音楽に合わせてダンスを踊る!
そんなワクワクな朝のスタート、いかがでしょうか。

プロのダンサーによるレッスンとはいえ、当講座は、朝活仕様の有酸素運動プログラム。
ラジオ体操くらいの難易度と運動強度で、かんたんなストレッチから始まり、無理のないペースでお気軽に受講いただけます。

「リズム感がないからできない」「体が硬いからつらそう」
など、難しそうなイメージを持ちがちな“ダンスレッスン”のイメージが変わりますよ♪

【こんな方にオススメ】
・朝から軽く体を動かしたい
・集中力をアップしたい
・夏に向けてシェイプアップしたい
・楽しみながらリズム感を身につけたい
・ダンスのレッスンをゆるく体験してみたい

※スウェットなど動きやすい服装でご参加ください。更衣室もございます。

※足元は運動靴が適していますが、その他の履きなれた靴や、裸足でのご参加も可能です。

名称 ~みんなで踊ればこわくない~朝活ダンス&ストレッチ♪(6月) 適度な運動で心も体もすっきり・元気に出勤!
講師 沖 知美 (オキ トモミ)

和歌山市出身・大阪市在住。
ダンス講師・エクササイズ講師・振付師・パフォーマー

高校卒業後公務員をしていたが、趣味で始めたダンスにのめりこみ、2000年よりダンス業に転向。
クラブやライブハウス、テーマパークなどでさまざまなイベントに出演。 
フィットネスクラブやダンススタジオ、教育機関など多方面で指導。 
小学校の運動会ダンスからアイドルの振り付けまで、振付・演出作品も多種多様。 

ダンスにがっつり興味がある人にだけでなく、もっと気軽に”踊ること”の楽しさを広く伝えていきたいと思い、2011年には赤ちゃんと踊るベビーダンスインストラクターの資格を取得、同時に幼稚園での課外キッズダンス教室開催もスタート。 2015年からはビジネスマンに向けた朝活や、ライブハウスでのイベント企画・主催も始めるなど活動の場を広げている。 

朝活のwebレポートが目にとまり、MBSニュース番組“voice”の密着取材を受けテレビ出演も。
”ともみん”の相性でダンサーとして現在も多方面で活動中。 現役ダンサーならではの、ライブ感あふれるレッスンが好評!
ブログ:http://ameblo.jp/tomomingy/
開催日 2018年6月11日(月)、26日(火)
開催時刻 7:30~8:15
定員 20名
受講料
一般:500円(税別)
アカデミア・ライブラリー・ナイト会員:350円(税別)

アカデミア・ライブラリープランの方は無料特典対象講座です。※単発のみ
場所
備考

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