自分の活かし方を知るジャーナリング講座 〜「限りある時間の使い方」を理解する編〜Life / Thinking Method

皆さんは、自分の未来が見えていますか？
社会はわたしたちの想像以上に早いスピードで変化しています。
１年後どうなっていたいですか？
３年後は、５年後は、10年後は、、、

なぜ今の仕事をしているのですか？
〇〇のため、とすぐに応えられる方はいらっしゃいますか。

わたしたちにはどんな人にも平等に24時間という時間を与えられています。
その時間をどのように使っていますか？
やりたくない仕事や意味のないつきあい、SNSなどに使ってはいませんか。
時間には限りがあります。
明日尽きるのか、30年後に尽きるのか、それは誰にもわかりません。
時間とは命そのものなのです。

命を使うと書いて「使命」（ミッション）
使命（ミッション）＝自分の命（時間）を使ってやりたいこと。
皆さんはその時間を何に使いたいですか？

時間の使い方には、その人の価値観が大きく反映されます。
何を大切にし、どういう優先順位なのか、それは人それぞれで正解はありません。

毎日を忙しく過ごしているとなかなか自分の時間の使い方や価値観について考える余裕はないと思いますが、ここで少し立ち止まって考えてみませんか。
自分の時間の使い方を客観的にみることで、自分でも気づいていなかった価値観や思考、思いこみが表面化されます。
その中には未来の自分にはもう必要のない価値観や思考、思いこみがあるかもしれません。

現状から次のステップに進みたいとき、なぜか思うように進めなかったり、壁にぶち当たったりすることがあると思います。
そんな時は自分の時間の使い方を見直すチャンスです。

ブレイクスルーに必要なこと、それは自分の時間の使い方を見直すこと
あっという間にブレイクスルーして豊かな未来を描きましょう！

【ジャーナリングとは】
毎日繰り返される思考や感情を実際に手を動かして紙に書き出すこと。
「書くマインドフルネス」とも言われ、書き出すことで今の思考や感情を客観視し、頭（の中）を整理することができる。

◉ジャーナリングの効果
・集中力アップ
・パフォーマンスの向上
・不安の減少
・睡眠の改善
・ストレスの軽減
・免疫力アップ

【当日の講座内容】
講座はワークショップ形式で行います
・自分の現在地の確認
・本当の時間の使い方を知る
・自分の価値観や優先順位を知る
・望む未来を描く

◉こんな方におすすめ

・頭の中がごちゃごちゃしている方
・頭（思考）の整理をしたい方
・頭（思考）をスッキリさせたい方
・なんとなくモヤモヤしている方
・自分のやりたいことがわからない方
・自己受容したい方
・自分の本音を知りたい方
・自分の活かし方を知りたい方
・目標をもちたい方
・目標を達成したい方
・これからどうしたらいいのかわからない方
・将来が不安な方
・ジャーナリングに関心がある方
・習慣化に関心がある方
・自己肯定感を高めたい方